韵之
早年听师傅说过， 习练太极：首先要做到的是身体要正、脚步要稳、身姿要舒、动作要柔；其次是要做到招招动位、式式连贯、快慢自如。最关键的是呼吸，既要绵绵如抽丝，又要一气呵成。一套得心应手的太极结束后，那种轻松舒畅的快感是难用语言表达的。
我习练太极已有些年头了，记得三十多年前一个偶然机会，我与太极结缘，在友人的引茬下，我曾在黄山北海清凉台上方的石坪上，风雨无阻拜师晨练了一年，一套“吴氏太极”学得算是凑合。然而下山后，我也就没把习练真正当回事了，只是三天打鱼二天晒网偶尔而为之，直到我落难被持续一个余月的残酷折磨后，连走路都走不稳，身心极度虚弱时，我才想到了用太极调理。起初，我连一套完整的动作都完成不了就一身虚汗，坚持月余后，才略有状态。随着每天早晚各习练一次的坚持，我的身心才得以明显的恢复，除了人的精神状态好转外，体质也得以增强，既使是在零下10度的冬天，我都能每天洗冷水澡，且从不感冒。年余后，因我的却数未尽而入狱被囚，由于环境和心境的极度恶劣，再加上劳累和伙食太差营养跟不上等因素，我的体质恶化：牙龈萎缩，头发花白，且胸闷心慌常发，根本就完成不了一套完整的太极动作。
虽然失去自由的日子有禁止习练的规定，但我据理力争，我行我素，坚持每天早晨习练一刻钟，且从不间断，太极习练不仅恢复了我的体魄，而且成为我却难中每天最愉悦的时光。恢复自由后，我习惯成自然，每天晨练一刻钟，一年之后，不仅牙龈好了，也不胸闷心慌了，而且更惊奇的是本来的花发也转黑了。令我不得不承认习练太极的玄奥，
太极的玄奥和内在的东西自然不是象我这样的习练者能言清道明的，但习练太极的确救过我的命，且帮我度过了生命至暗的时光。况且当下每天早上我都能享受到一套得心应手的太极结束后那种轻松舒畅的快感。只是令我也没想到的是，三十多年前一个无意的冲动竟有如此巨大受益。
作者：韵之2022年9月
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