2012年01月20日08:16pclady
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[导读]肥嘟嘟的脸在小时候看着可爱,长大了就会不漂亮。而且过年了,谁都想带着张漂漂亮亮的脸蛋出席各种喜庆场合。怎么才能最快最有效地把脸部瘦下来呢?这就得看看下面的方法了。
一、全面脸部按摩
1.从额头到太阳穴,双搜稍稍用力按压3~4次。
2.稍事休息后用双手的中指、无名指交替轻轻按下鼻翼两侧,重复1~2次
3.以螺旋方式按摩双颊,由上颌到耳下、耳中、鼻翼,直至耳上部,轻轻按摩两次。
4.稍事休息后,再以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,有左至右往返三次。
5.最后用双手掌右下向上轻抚颈部。
二、DIY按摩
1.手指并拢,将手掌虎口放于下巴位置,然后由下往上轻压滑动;
2.脸颊部位,则运用大拇指和食指轻轻压捏的方式,从鼻翼两侧往耳际方向慢慢滑动按摩即可;
3.另外,下颚至锁骨部位,也可于涂抹保养品后,利用手掌从上至下地轻拍滑动,加强下巴和颈部肌肤的弹性和支撑力。
按摩能直接作用于脸部,是使脸部瘦下来最直接的方法。
三、白菜炖豆腐
准备材料:大白菜250克,盐适量,豆腐80克,酱油适量,姜片5克
做法:
1.洗净大白菜,切成小段,并将豆腐切成块状;
2.锅烧热后加油,放入姜片爆出香味,放入大白菜略炒,加入少许酱油拌炒一下;
3.加入豆腐,加入盖过大白菜的清水,用盐调味,再焖煮数分钟即可;
功效:这种
瘦脸食谱具有润泽与
美白皮肤的美容效果,还有去脂之效。
四、龙眼红枣莲子糖水
材料:龙眼肉3钱、红枣5钱、莲子适量
做法:洗净材料后,以三碗水煲成一碗,用中火煲约一小时即成。
功效:能宁神安心、益心脾,既可补血气,又能滋润肌肤,饮完面色都会红润。
五、5分钟脸部消肿
晚上睡觉之前喝水太多,第二天早上脸部就会有些水肿,眼皮也胀胀的。偏偏又赶上出门,此时你可以稍微改变一下平时洗脸的方式,用温水冷水交替洗脸,促进血液循环以及新陈代谢。也可以喝一杯有利尿作用的乌龙茶或者咖啡,将脸部多余的水分排出去。最后用毛巾包住冰块,敷在浮肿的眼皮上3分钟,帮助消除眼皮肿胀。
六、细嚼慢咽
很多人都不知道,细嚼慢咽不知道有利于胃部健康、有助于减肥瘦身,更能让人瘦脸。正确的饮食习惯对瘦脸有着举足轻重的作用。事实上牙齿咀嚼时产生的唾液激素能够帮助激活大脑,让大脑更加积极地只会身体的新陈代谢。同时,多咀嚼纤维质含量较高的食物,如芹菜、粗粮消化饼干,能够有效预防便秘,使身体保持轻盈的状态。此外,牙齿的咬合还会使整个口腔的肌肉活动起来,帮助美化脸型。正确的咀嚼方法是一口食物在两侧牙齿细嚼15-25下,轻嚼慢咽,这样才有利于脸部
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