肺部不好？常吃2种食物，清肺化痰，帮肺部做个“大扫除”

随着生活节奏的变化，我们的生活和饮食习惯也存在着很大的问题，再加上近几年环境污染严重和大部分人烟不离手，导致了我们的肺部积攒了很多的垃圾和毒素，对肺部健康造成危害，肺部主要负责呼吸，是我们身体中直接与外界相通的器官，也是比较娇弱的器官。所以平时要对肺部进行保养，可以常吃这两种食物，给肺部做个大扫除。

第一种：玉竹

玉竹不仅具有观赏价值，更是具有很大的药用和养生实用价值。玉竹是我国南方和西南地区常见的一种食物，它是百合科植物，玉竹的根茎可以入药，具有养阴滋肺，养胃生津的作用，对肺部有很好的滋养效果。经常用它来泡茶或者煮汤喝，有利于烟毒的快速排出，可以给肺部洗个澡。而且玉竹中含有抗氧化作用的成分，可调节人体的免疫力，抑制肿瘤的生长，常食用玉竹还可以提高身体的素质，远离各种疾病困扰。但需要注意的是，脾虚和大便溏泄的人群，是不适宜服用玉竹的，痰湿内蕴者也同样需要注意避免服用。

第二种：蒲公英

说到“药草皇后”肯定很多人都不知道是什么，但是如果说到蒲公英的话，很多人对它都不陌生。蒲公英是我们生活中常见的一种野菜，尤其是在农村特别常见，等到蒲公英种子成熟时，轻轻地一吹它的种子就会随风飘落到各处。蒲公英被称为“天然抗生素”，具有清热解毒，抗菌消炎的作用，对肺部不好的人来说，坚持用蒲公英泡水喝，可以帮助排除肺部毒素和垃圾，减轻肺部的负担，对肺炎、咽喉炎都有很好的防治作用。需要注意的是，蒲公英一次性不要喝太多，蒲公英性寒，一次不能饮用太多，否则很容易出现腹痛、腹泻等反应。尤其是年龄大的人群，如果饮用过多的话，身体会吸收不了，就会出现反作用。

上面这两种食物对清洁肺部的效果很好，经常吃能预防肺部疾病，想要肺部健康还要减少抽烟，平时注意多喝水和多锻炼，对排出肺毒有帮助。