经常按摩这3个穴位，每天按几分钟，颈椎病悄悄溜走不再来！

颈椎病

肩背部有沉重感，上肢无力，手指发麻

颈椎病又称颈椎综合征，是一种以退行性病理改变为基础的疾病，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘突出症的总称。

对症刮痧

主穴

肩井穴

风池穴

外关穴

方法1

方法2

面刮法

●刮痧板倾斜45°，全部长边接触皮肤，力度均匀地向同一方向刮拭。

平面按揉法

●刮痧板角部的平面以小于20°方向按压在穴位上，做柔和迟缓的旋转。

取穴定位　前直乳中，大椎与肩峰端连线的中点，乳头正上方与肩线的交接处即是。

面刮法　正坐，交抱双手，掌心向下，放在肩上，以中间三指放在肩颈交会处，中指指腹所在位置的穴位即是。

养生　精神放松多宽心

当颈椎病累及交感神经时，会出现头晕、头痛、视力模糊，两眼发胀、发干、两眼张不开，心慌，有些人甚至出现胃肠胀气等症状。还可能有吞咽困难、发音困难等症状。

取穴定位　后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于与耳垂齐平。

平面按揉法　正坐，举臂抬肘，屈肘向头，双手置于耳后，掌心向内，四指轻扶头（耳上）两侧。大拇指指腹位置的穴位即是。

取穴定位　位于人体腕背横纹上2寸，尺骨与桡骨之间。

面刮法　取正坐或站位，一手屈肘手背向前，一手三指并拢，食指横纹贴住腕背横纹中点处，与之相对的无名指边缘处即是。