每天坚持踮踮脚，走上百步祛病人不老！

吉珠VIP 2019-06-17 15:55

来源：怎样养身

踮脚跟

800年的养生法

踮脚尖

不伤膝的有氧运动

1.抗抑郁

2.补肾气

3.治腰痛

4.防中风

5.治小便不畅

中老年人踮脚锻炼法

【踮脚跟】

【踮脚尖走路】

【坐着踮脚尖】

【躺着勾脚尖】