对于头痛的情况，相信大家在生活中都会看到不少，甚至自己有时候也会经历过，但有一种头痛却是具有反复发作的特点，在生活中在患者造成了不少的烦恼，它就是偏头痛。
偏头痛的诱因非常多，最常见的比如睡眠不好，第二天就容易出现偏头痛。还有的比如过于劳累，工作压力太大，经常加班等，也容易诱发偏头痛。还有些患者的偏头痛可能与某些食物有关，比如含有奶酪、味精的食物、海鲜等。
偏头痛对生活、学习或者工作的影响都非常大，但又不想动不动就吃药，毕竟是药三分毒 ，那我们不妨通过按摩穴位来达到缓解且治疗头痛的问题。
翳风穴——缓解头痛
翳，指华盖，有遮挡、掩盖之意；该穴位于耳后，为耳垂所遮挡，善于治疗风邪病症，故名翳风。
每个人生活中都有头痛的经历，偏头痛是最常见的一种头痛，大多数表现为阵发性的单侧头痛，严重时，脖子以上全部都痛。反复的偏头痛会让人精神萎靡，饱受困扰。
今天，带大家识下能有效缓解偏头痛的穴位——翳风穴！
翳风，手少阳三焦经经穴，手足少阳经之交会穴。
1、取穴法：
耳后取穴，在下颌角与耳后乳突之间的凹陷中。
2、按摩法：
将食指的指尖按压在翳风穴穴位上，以穴位为中心进行旋转按揉，左右两侧的翳风穴每次各按揉5分钟，力度要适中，每天一次。
3、艾灸法：
对于偏头痛的人群，可采用艾条悬灸的办法。将点燃的艾条置于距离穴位皮肤5厘米处，以穴位局部感觉温和为度，悬灸约20分钟，每日灸1-2次。
偏头痛是很常见的一种头部疾病，建议平时要注意休息，多喝水，忌烟酒，保持心情愉快，不熬夜，充足睡眠，适当多吃绿色蔬菜水果粗粮。
平时还一定要注意生活规律，避免过度疲劳、压力过大，防止亚健康状态等，建议做一些有规律的锻炼，如长跑等，可有效减少头痛的发作。
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