成功故事
主人公:向日葵 from 二师兄小课堂
✤ 从开始快走到身体开始出汗到体重下降,慢慢开始跑步,最后整个人除了身材,皮肤和个人状态都有了很大的改变,其实,好身材、好皮肤就是离我们很近,从快走开始...
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说起减肥,什么方法我都尝试过,什么吃什么秀身堂的减肥药,什么泰国的小黄瓶,什么泰国处方药,我啥都试过,还是没效,还弄得自己经期不调。
终于在2015年,谈恋爱了,很喜欢那个男的,刚开始他说胖一点没所谓,有福气,我就掉进了他油嘴滑舌的陷阱,后来,因为我胖,所以他瞒着我去和其他女的胡乱,终于我一气之下分手,然后辞职,其实一直知道他嫌弃我胖,可是就是不愿意看事实。辞职在家的半个月,我浑浑噩噩,每天吃很少饭,没有胃口,加上心情不好每天晚上2.3点睡觉,也瘦了5斤左右,后来朋友结婚,我去参加婚礼,一照相就看到,我的皮肤又黄又差,差点晕了。(等下上图保证没P过)
后来心想就算是失恋了,也要美美地。所以每天晚上逼自己10点睡觉,天天晚上煲雪耳薏米吃,大概一个月吧,皮肤好转了,也有时去公园跑步散步,出汗了,皮肤也好了。那时虽然觉得失恋辛苦,一想起他就会魂不守舍,后来日子长了,就知道,原来日子不会因为某些人离开而暂停的。
好了,入正题了,过年开始,应该是年初三吧,自己买的一条裙子打算穿上去亲戚,谁知道太胖了,穿不入了,也太受打击了。一上称,华丽丽地72KG,注意是KG,然后自己决心减肥,年初四开始不去亲戚,不吃晚饭,也会瘦1-2斤吧。
后来,南方的冬天现在也比较暖的,就晚上下班去附近的公园快走吧。会出汗,6点半到8点都在快走,一天大概走3万多步吧,后来梅雨天气,导致不能去公园就买瑜伽垫在家跳,刚开始跳PIU2004版的。梅雨天气过后就去公园继续快走,那时体重69KG吧,直到因为工作调动调回办公室,不要以为坐办公室我就会复胖,其实没有,因为工作性质,我要每天跑车间加上现在是公司的旺季特别忙,因为我本身就出汗量大,每天中午都要回宿舍洗澡,跑着跑着,一星期左右吧,一上称65KG,那时我心情真好啊。
然后再接再厉,邻居大哥哥也减肥,说去慢跑,他那时说自己慢跑几个月就瘦了20多斤,还鼓励我去慢跑,那时我觉得自己肯定跑不起来,因为自己胖,跑两步就会气喘吁吁,后来他说要坚持要给信心自己,第一次慢跑是5月9号吧,那时刚来完大姨妈,下载了keep,计算跑的公里数,然后我居然可以连串不休息跑一公里甚至2公里。回家也跟着薄荷和Keep做运动,累的不要不要的,可是也要坚持,终于体重是62KG,不过还是需要努力的。
所以决定在下两周一定要5字头。还打算暑假去学游泳和舞蹈呢。
对了,还有,我每天都喝柠檬水,是一个新鲜柠檬切片,然后就用温水冲泡来喝,酸爽。上班在家,做完运动也喝,可能我减到62KG,也有柠檬水的功劳吧,有时候有些比较好的男性朋友跟我说,你的样貌如果在男人的审美观,你是一个听漂亮的女孩子,大眼睛,Babyface,可是身材却是最差的。这些话一直在打击我。
下面下图,是减肥前和减肥后的身材和皮肤,做做比较。
最胖的时候:
吃雪耳薏米的时候:吃了大概一个月(除经期不吃)就这样,皮肤明显好多了骨胶原也修复了一半。也挺欣慰的。
过年的时候:踏上减肥之路,过年和朋友去看电影,那时候应该瘦了几斤吧,原谅我很少全身照吧。
减肥初有成效:自我感觉,皮肤好了很多,滑了很多。再上几张照片。
近期自拍:皮肤状态好很多
昨晚:妈妈帮我照的腿部,小腿明显瘦了,只是大腿和臀部都比较难减,所以要加强训练。看我的大胖腿
其实啊,人啊,只要被嫌弃就会知道自己要努力,自己要争气。当我自己每次运动都会辛苦,我想要放弃了,我只要看到,称表数量有变化,量尺的尺度有变化,原本很厉害的双下巴都逐渐没有了,我就知道我的坚持没有白费,相信生命会逐渐上轨道,世界上所有的事情都会越变越好。
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