答疑
1.时间:每晚19:00 — 22:00 ,按照看到问题的顺序解答,有时在吃饭有时在运动,不要催,白天其他时候能不能看到更加是随缘了,没回答到你的问题可以第二天接着问;
2.方式:在小伙伴群1或7提问并@二师兄即可 ;
3.可问问题和要求:
a.姿势评估:包括上半身和下半身都可以,需要提供自然站立状态下正面、背面和侧面的清晰照片,最好能穿的简单些;如果看腿那就光腿、看肩背就把脖子、肩背露出来;且用手机放大后不会模糊,一些局部特征明显的可以发局部。正确示例:
b.饮食;
c.减肥中遇到的小问题;
d.丰胸;
e.便秘、按摩、姨妈等保健;
训练营:
【规则】
1.参与训练营向二师兄支付10元红包;
2.进入训练营当天记录相关起始数据/照片(每个营不一样),并开始打卡,可请假;
3.到每月规定的记录日再次记录下自己的照片和数据;
4.未完成打卡或记录的小伙伴,红包将被给其他组员并被移出群聊;
5.可中途退出,退出的记录做到退日即可;
6.建议连续参加,让自己能一次得到比较好的改善(具体时长依据教程和个人会有所不同);
7.可以同时参加多个,建议一次不要超过3个,一口气做这么多不是特别容易坚持;
【福利】
1.不知道参加什么营的可以在咨询的板块里咨询确认;
2.会根据你们的记录表给你们建议:在现阶段最好持续多久,中途太忙无法继续训练该如何保持不反弹;如改善差不多还会告诉你们下一阶段的任务;
3.根据完成情况、记录数据/照片,每月记录日选一位送一件小礼物,邮费自理;小礼物争取每个月都不同,有的会是店铺的东西,也会另外淘些有用有意思的小物件送给大家;
4.有好东西推荐的也可以提出来;
其他:
训练营的记录表和记录日每个营都会不同,记录表具体看每个营的要求,会有一份示例,因为还是新规,还没改好,会陆续更新的;
记录日已经定下来了一部分,汇成表格给大家,参与什么营直接告诉我就可以了:
本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请
点击举报。