这篇文章会说明下为何训练营的局部减肥教程都是按摩刮痧后运动。运动能消耗脂肪；
这个没什么好说的，大家都知道。至于强度，量力而行、循序渐进就好。
运动减肥没有局部减瘦的说法；
运动减肥往往是全身瘦，但是每个部位瘦的速度并不一样，一般是躯干瘦得多，尤其是腰腹，四肢瘦得少；没有单纯的局部运动减肥法，只有通过全身大肌肉群参与的运动减肥项目并辅以局部其他减肥措施才有可能提高局部减肥效果。
局部按摩能破坏大脂肪细胞，让血液中甘油三酯上升；
肥胖是由于脂肪细胞多+脂肪细胞大，大脂肪细胞因为细胞膜张力较小，通过对皮肤揉按的方式能让其破裂，使该部位的脂肪细胞中的甘油三酯流入血液。
甘油三酯只能通过增加活动量来消耗；
甘油三酯进入血液后进行运动，就会先消耗这部分脂肪。
这就让局部减肥通过按揉+运动的方式得以实现。所以教程还是希望大家能够保质保量的完成。祝大家该大的大，该细的细，为拥有完美的肉体~
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