一眼醒来,伸伸左臂,咦,伸展自如了,好啦。
两个月前,突然感觉左臂好酸痛,想抬起来都困难。问医生是怎么回事?医生说,多半是肩周炎。并且告诉我,可以通过吊臂,爬蚂蚁,按摩来治疗。
起先,我是按照医生开的方子做的,做了半月,仍然没有什么效果。
这时,我想起了一个朋友教我的摔手功。
单纯的摔手功,是每次前后摔一千下。我又做了十天,也不见起色。
怎么办呢?我自作主张,在摔手功的基础上,我自编了四节操,先上下摔一百下,再左右抬臂二十下,左右扭腰二十下,然后左右拉纤二十下。
这样训练了半个月,左臂的酸痛缓解了不少。心里少不了几分窃喜。
看到有了一些成效,我又探索增加了四节,往下左右摔二十下,左右望月二十下,前后平抬二十下,前后交叉二十下。
这样每天做一次,坚持做八节,直到手脚发热,心跳加快,微微出汗。
做着做着,手臂不酸了,收放自如了。外出开车,也不觉得难受了。
没想到,一套摔手操治好了我的肩周炎,这真是歪打正着,心里有说不出的高兴。
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