一眼醒来，伸伸左臂，咦，伸展自如了，好啦。
两个月前，突然感觉左臂好酸痛，想抬起来都困难。问医生是怎么回事？医生说，多半是肩周炎。并且告诉我，可以通过吊臂，爬蚂蚁，按摩来治疗。
起先，我是按照医生开的方子做的，做了半月，仍然没有什么效果。
这时，我想起了一个朋友教我的摔手功。
单纯的摔手功，是每次前后摔一千下。我又做了十天，也不见起色。
怎么办呢？我自作主张，在摔手功的基础上，我自编了四节操，先上下摔一百下，再左右抬臂二十下，左右扭腰二十下，然后左右拉纤二十下。
这样训练了半个月，左臂的酸痛缓解了不少。心里少不了几分窃喜。
看到有了一些成效，我又探索增加了四节，往下左右摔二十下，左右望月二十下，前后平抬二十下，前后交叉二十下。
这样每天做一次，坚持做八节，直到手脚发热，心跳加快，微微出汗。
做着做着，手臂不酸了，收放自如了。外出开车，也不觉得难受了。
没想到，一套摔手操治好了我的肩周炎，这真是歪打正着，心里有说不出的高兴。
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