想要在台上拥有强大的气场?怎么办?
一、究竟啥是气场?
既然说要提升气场,我们就先要定义气场,究竟啥是气场,难道是身上的气味儿吗?
必须不是啊!不然想要提升气场,吃大蒜、洋葱就可以了。
“气场”两个字,其实是非常宏观的概括,说起来大家好像都知道是啥,可是具体啥是气场,好像每个人都答不清楚。
在我看来,气场是一个综合的概念。
从静态上说,是一个人的体态穿着;从动态上说,是一个人的言行举止。
当我们的体态、穿着显示出自信,言行、举止让人想要亲近,就形成了好的气场。
只有当这些静态因素和动态因素,都完美地结合到一起,一个人才能展现出强大的气场。
二、静态专业显自信
我们先来说说静态的部分,这部分只要做一下调整,不用特别多的刻意练习,就可以立马彰显我们的自信,提升我们的气场。
1.得体的穿着。
什么叫得体?就是穿着要为目标服务。
比如说作为外部培训师的我,一般情况下都是西装革履,领带扎紧,这样就给人一种专业的感觉。
不管穿的是衬衫,还是T恤衫,都要提前熨烫整齐,不然再贵的衣服,上面一堆褶皱,都会把我们的气场拉低。
假如你参加的活动,没有明确要求穿什么,一般情况下,穿商务休闲装,是不错的选择。
总的原则是“男不能无领,女不能无袖”,得体的穿着,自然而然就会给我们增添自信。
这里有一个特殊因素,就是高跟鞋。
高跟鞋对女士气场的影响非常大,穿不惯高跟鞋的美女,还是要练习一下,偶尔穿一下,可以帮自己提升自信。
2.整洁的面容。
我们常说一个人“有面子”,面子说具体一点,就是头上的功夫不能省去。
碰到需要上台的时候,头发一定要提前洗一洗,不然上台之后头发泛着油光,会显得整个人特别油腻,降低气场。
除此之外,要给自己涂一些护肤品,女性化淡妆就不用说了,对于男性来讲,如果一上台别人看到你干燥掉皮,好感也会大大降低。
3.笔挺的身姿。
此刻正在看这篇文章的你先不要动,留意一下,你此刻的站姿或坐姿,是什么样子的?
很多人日常都不注意,坐着的时候,歪歪扭扭,站着的时候,用一条腿去承担重心,那会显得人很没有精力。
如果是站立,就双脚与肩平齐,重心在两脚之间。
脚后跟、臀部、后背和后脑勺,都要在一条直线上,这个可以没事自己去贴墙练习。
还有一个更简单的方法,就是把肩胛骨夹紧,感觉有个人在抓着头发向上拔自己,会显得身姿笔挺。
如果是坐着讲话,千万不要用手支着下巴,更不要把手放到桌子下面去,双手要在桌面手指交叠在一起,显得心里有底。
坐椅子的位置,不要超过总体的1/2,上身略微前倾,会让人觉得更有底气。
总之,身上穿的、脸上抹的,再到自己的身体,这三步做好了,一般人就不敢小瞧你,讲话的时候,也会更有自信。
三、言谈举止感染力。
除了刚才提到的那些静态的因素,我们还要关注动态因素,这也会影响到我们的气场。
1.表情和眼神。
讲话的时候全程都要保持微笑吗?答案是“不一定”。
我们讲什么样的事情,就配上什么样的情绪,如果一直微笑,反而像个神经病。
另外眼神的运用,会影响听众喜不喜欢你,没有哪个听众喜欢讲者不看自己。
所以当我们在做公众讲话的时候,每隔一段时间,要让听众感觉到我们的眼神,跟他对视了2~3秒。
这样对方更容易认可你,也会觉得你真诚一些。
场地小,可以从左看到右,再从右看到左,覆盖每个听众。
如果场地特别大,将眼神用“口字形”送便整个会场,四个角落逐个虚盯,听众就感觉你在看着他们。
这里两件事注意:
a.眼神移动的速度不要太快,不然对方会有被忽略的感觉。
b.要用头带动眼睛的朝向,而不是眼睛自己去转动。
不然斜眼看人,会让对方觉得受到了冒犯,大大降低我们的气场。
2.声音的调整。
如果在使用麦克风,建议不要把麦克风怼到嘴边上去,或者是拿的太远。
一般情况下,麦克风底端垂直于地面,顶端距离下巴一厘米左右,不要挡到自己的脸。
麦克风拿太近,容易喷麦,而且声音过大,听众耳朵会嗡嗡作响。
麦克风太远,听众都听不清我们讲什么,就没法谈气场了。
声音洪亮的人,往往也会让对方觉得更有底气,所以如果你习惯了小声讲话,就要有意识地去调整自己,达到平均的水平。
3.安放好四肢。
在上台讲话的时候,新手最容易暴露的就是自己的肢体,没训练过,上台就会不知所措。
四肢要如何管理呢?我的方法叫做“肚子疼”——双手交叠,扣在肚脐的位置上。
这是最自然最有气场的样子,最好不要双臂自然下垂,会给人感觉很随意。
理论上说,在上台表达的时候,双手不要高过头顶,也不要低于腰际。
高过头顶显得夸张,低于腰际气场外散。
如果要表达手势,五指并拢做任何的手势,都没有太大的毛病,只是别用单指指向对方就可以。
偶尔走动,可以拉近和听众的距离,注意后背不可以出现在观众的视线里。
不管是手势,还是走动,都不要太频繁或者太突然,更不要太快速,这些都会降低我们的气场。
咱们看电视里,越是大人物,动作往往越慢,动作越慢,给人的感觉就越稳。
表情、眼神、声音、肢体,这些运用得当,都可以提升我们的气场。
尾声
当然了,有一句话叫做“腹有诗书气自华”,肚子里有料,才是最牛的气场。
可是想要有料,需要时间的累积,上面提到的方法,只要你用,就能够立竿见影。
用习惯了,这些方法就会融到你的行为里,气场也会越来越强劲。
欢迎你在下方留言:你觉得还有哪些可以提升自己气场的办法?
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