我们终将遇见爱与孤独

“世界上没人可以陪你走一辈子，请你一定学会和自己好好相处”，这是张德芬老师的《我们终将遇见爱与孤独》书页上的一行小小的字。

张德芬老师在这本书中，剖析了自身的经历，写尽内心暗流涌动的秘密，生活虽艰难、遗憾，但依旧怀抱热爱，并表达出自己的生活观点：学会与自己好好相处，活出更好的人生。

以往我对“孤独”两个字很排斥，觉得孤独会让人感到凄凉，不想被打上“孤独”的烙印，所以不喜欢关于“孤独”的言论和书籍。

人是群居动物，一个人的一生不可能脱离他人而存在，但是人又是孤独的。在我们生病的时候，在我们被工作生活困扰的时候，在没有人的夜晚，在内心的深处，我们渴望被人理解，渴望被人接纳，但是，相识满天下，知己能几人？“孤独”就是你想讲话的时候而没有人听，其实“孤独”是一直伴随着你的，不管你承认不承认，它都存在着。

回头看看，我们这一路走来，是一直期待被爱的，小时候期待父母的爱，上学了期待老师的爱，长大了，希望得到朋友的爱，同事的爱，后来，又希望得到孩子的爱，爱人的爱，到现在才发现，只有自己爱自己，才有能力去爱别人，才能赢得爱。世上没人可以陪你走一辈子，我们一定要学会和自己好好相处，爱自己，让自己变得更好，才能得到更多的爱。

爱是自私的，真正的爱，是永远都把自己放在第一位，只有我自己先舒服了，我才有资格说我爱你，我自己不快乐，却说“我希望你和我在一起快乐，我希望你开心.....”这样的爱变成了索取，是很虚假的，是别有企图的。

　

“世界上没人可以陪你走一辈子，请你一定学会和自己好好相处”，和自己好好相处，是要关爱自己的身体，要和自己的情绪相处，要和自己的思想相处。

关爱自己的身体，我们经常说爱别人之前要先学会爱自己，如果身体不健康，是很难快乐的，你将要经常的去医院就诊，而去医院就诊又是一个体力活，你肯定不喜欢病恹恹的自己。所以我们要在饮食习惯、生活方式和心理状态方面调整好自己，培养适合自己体能的运动方式，比如走路、球类、跳舞等等，每个月可以有一次踏青远足，半年可以来一场说走就走的旅行。

和自己的情绪相处，任何的事情都是一种选择的结果，包括你的情绪。如何很好地安放自己的情绪，和自己的情绪相处，这是一个智慧的问题。

首先对情绪要有个尊重的态度，喜怒哀乐惊恐悲，这是每一个人都会有的情绪，不是这些情绪不好或者只有快乐才是我想要的，要把情绪处理掉，而不是压制。

其次要承认情绪。而不是一味地把情绪否认掉，或者用一种不恰当的方式表现出来，比如愤怒的方式。

再次要学会接纳情绪。快乐的时候接纳它，悲伤的时候要更好地接纳它，并学会控制好自己的情绪，这样才能更好地融入人际关系中。

和自己的思想相处，生活中我们改变不了任何人，我们能改变的只有我们自己。我们要走向自己的内心，反省自己，了解自己，知道自己的不足，去做一个正面的思考，事情可能就会向好的方向发展。也就是说幸福取决于我们和自己的思想相处能力。

学会与自己相处，不是追求寂寞、封闭自我，更不是对与外界交往的限制，而是让自己的心灵变得祥和安宁，心境变得清澈如水，在沉潜中默默提升自己的境界，这样，余生，我们将会坦然接受我们所有的遇见。