大家好,我是沈医生,如果你总是失眠睡不着,睡不好,那这篇文章就不要错过了,今天给大家介绍一个医圣张仲景所创,流传了千年的“催眠方”,可以补足气血,安养心神,让我们睡得好,睡得香,不会总做梦!
有的人晚上总是睡不好,有时候躺在床上,已经关上灯放下手机准备睡了,但翻来翻去就是睡不着,脑子仿佛不受控制,一会想这一会想那,等过了一两个小时之后睡着了,就开始做些乱七八糟的梦,然后睡得也很不踏实,总容易醒,这是为什么呢?
其实啊,导致失眠的原因是有很多的,但是我们今天要讲的,是因为气血虚,不能滋养心神而引起的失眠,那么该怎么判断,自己的失眠是不是因为气血两虚引起的呢?首先你照一下镜子,如果你脸色差,没血色,嘴唇颜色淡,平时容易胸闷头晕,还时不时的心慌,那你就是气血两虚了,那对于这种原因导致的失眠,我们该做的,就是补气血,只有体内气血充足了,才能睡得好。
所以,接下来我就给大家介绍一个张仲景所创的“催眠方”,已经流传了千年,可以滋阴养血,补气温阳,助睡眠,那就是炙甘草汤。
这个方子主要由炙甘草,人参,阿胶等9味药材配伍组成,其中生地黄,阿胶,麦冬和麻仁可以滋阴养血;炙甘草、人参和大枣可以补脾养心,脾为气血化生之源,三味药补脾以充盈气血;最后桂枝和生姜辛温,可以补阳,温通血脉,使气血充足,在血脉中顺利流通,滋养心神,滋养五脏,“心神安则寐”,那我们也就能睡得着,睡得香了。
那如果说,你晚上睡不着的时候,还觉得口干舌燥,身体燥热,睡着后还出虚汗,那你就是阴虚重,可以将人参换为南沙参,减去桂枝,生姜,大枣,加入知母,黄柏来滋阴清虚火;
如果你晚上睡觉时总觉得心里不安稳,容易心慌,被惊醒的话,那你就加个酸枣仁和柏子仁来养心安神,定悸;
总之具体如何用药可以根据自己的情况进行调整,但是注意,如果你不清楚自己到底是什么情况,那就寻求医生帮助,在医生辩证后对症用药,不要自己盲目服用。
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