7个关于失眠的秘密，连医生都很少说！早知道解决失眠不再烦恼

失眠会给人们带来很多麻烦，失眠越多，健康就越有可能出现问题。它也会影响人们的情绪，让人们越来越焦虑。绝大多数失眠的人不了解失眠的相关知识，了解这七个关于失眠的秘密，有助于解决失眠的问题。

　　失眠的秘密是什么?

　　1.经常半夜醒来属于失眠。

　　有些人认为失眠意味着他们晚上睡不着。事实上，失眠有很多种。他们经常在半夜1:00~3:00醒来，这也属于失眠的范畴。会出现这样的问题，与肝火旺盛有关。

　　2.早醒也属于失眠。

　　有些人早上四五点醒来，再也睡不着了，但他们睡得不够。这种情况也属于失眠。这种失眠的原因与肺气不足、肺气不足、咳嗽频繁、气短、胸闷等有关。

　　3.经常做噩梦属于失眠。

　　失眠的种类很多，经常做噩梦就是其中之一。除了经常做噩梦，还特别容易焦虑、心烦、注意力不集中，与心胆气虚有关。

　　4.半睡半醒与脾胃有关。

　　有些人睡觉时总是半睡半醒，觉得睡不着，特别不舒服。这种睡眠问题与脾脏和胃不好有关的原因，饮食不规律的人经常有这种麻烦。

　　5.睡眠不好可能与气血有关。

　　睡眠总是不好，也要从气血中找出原因，气血不足有睡眠不好的表现。此外，总是困倦，没有精神，有时有头晕和耳鸣的症状。

　　6.心肝火旺的人容易失眠。

　　心肝火旺与情绪不遂有关。如果肝郁气滞，气郁化火，就会有这种表现。心肝火旺的人容易失眠，睡不着就越烦躁，越烦躁就越睡不着。

　　7.睡前爱思考的人容易失眠。

　　有些人喜欢在睡觉前思考，经常思考一些问题，结果，他们思考得越多，就越精力充沛，睡不着。这也是失眠的原因之一。也有一些人因为肝郁气滞而思考得很重。

　　如何解决失眠问题?

　　失眠的种类很多，导致失眠的原因也很多。如果你想解决失眠的问题，你需要对症治疗。此外，还要改掉会影响睡眠的坏习惯，比如睡前喝茶、喝咖啡、晚餐吃得太晚、睡前玩手机等等。

　　此外，如果你想喝正确的茶，你也可以通过喝茶来调节失眠。酸枣仁和茯苓是日常生活中常见的材料。酸枣仁能养肝除烦，茯苓能安神。两者结合在一起，加上百合、莲子、枣、桑葚、栀子等，煮成茶，特别适合失眠的人。