人总是活在自己的心态里，活在某种情绪里。
心态平和之人，如沐春风，让人心生欢喜。而心态烦躁之人，情绪无常，恼羞易怒，让人哭笑不得，遇之如六月寒。
易怒，不仅伤害了自己的身心健康，而且也摧残了别人的精神，可以说损人不利己，害己又害人。那么，究竟是什么样原因招致易怒呢？
一是生理学基础所致。生理上的疾病必然会影响到心理的健康。如果是肝火太旺，血压过高，就必然导致心情烦躁不安，心情就像一个火药库，一触即发，怒火喷发。对于此种易怒的人，我们完全有必要给予谅解，小心翼翼地应对他，尽可能地回避他，作为一个正常人，毕竟不能和病人一般见识。
还有一种病人是耳背的人，老以为别人说话的声音太小而心生怨气，老是担心别人听不清自己的话语而声嘶力竭，所以在别人听来无异于晴天霹雳，无异于大动肝火，其实此种病人可以说是唱戏的吹胡子——假生气，听了后千万别当真，而且还要来个换位思考。人总是习惯于从自己的角度看问题，自己听不清就想当然以为别人也听不清。所以，圣言云：“看清了自己就看清了世界”，是完全有道理的。
二是人格分裂所致。内在与外在的分裂，人前人后的差异，都会将某种情绪挤压在心里，时刻在寻找某个爆发点，从而易怒。君不见，一个人越是装腔作势，越是趾高气扬，越是摆谱充大的人，其实就是内心最自卑的人，最脆弱的人，因此就必须凭靠着外表貌似的强大和虚伪的光环来掩盖自己虚弱的本性，自卑的内心。此种人刚愎自用，自高自大，只喜欢阿谀奉承的话语，而对别人的有意或无意的话语和意见，则异常的敏感，稍有不慎，便会引发他的雷霆之怒。甚至别人不经意间的表情或动作，很随意的一句话，都有可能刺痛他敏感的神经，从而导致他怒火的喷发。
此种人还有一个最大的特点，就是不学无术，别看在其下属面前牛皮哄哄，不可一世，动辄就火冒三丈，但在其上司面前却保持永恒的笑脸，卑躬的姿态，曲膝的嘴脸，势力的媚眼，乞怜的表情。此种人可怜可悲，但也可以理解，毕竟人的情感心理必须有一个补偿的过程才能达到平衡，只是可怜了那些做他下属的人。
对此种人的策略是，尽可能的远离和回避，实在避免不了就保持沉默。其实，我们还要怀着感恩的心去对待他，是他增强了我们对人本性的认识，增强了我们应付复杂环境的应对能力，增强了我们透视纷乱与迷惑世界的视力，增强了我们全方位处理问题的能力。
三是精神发育畸形所致。精神发育畸形，必然导致心胸狭窄。世界上最宽广的是心胸，最狭隘的也是心胸，而狭隘的心胸必然导致易怒。因为心胸很狭隘的人，小肚鸡肠，心眼比针尖还小，眼光比鼠目更短，既容不得别人的缺点，更容不得别人的优点。对别人的缺点用显微镜去观察，吹毛求疵，无限夸大，无情打击，怒火燃烧；对别人的优点戴着墨镜去看，视而不见，但却妒火旺盛，把别人的优秀当成是自己缺陷的参照物，恨不得把对方撕得粉碎。
此种人整日处于愤怒状态，生活在自己的心灵炼狱中，受困在自己的精神枷锁里，强烈的自卑使他自己生自己的气，强烈的嫉妒又使他生别人的气，别人是生气勃勃，自己则是生气发火。对此种人的策略是坚决的远离和回避，绝不敢轻易去招惹。
四是心理灰暗所致。也许是少儿时期缺爱所致，或者自身独特环境造就，还有可能是自身修养太差的缘故，某些人心理灰暗的特性总是难以改变，且毫无悔改醒悟之意。灰暗心理必然导致疑神疑鬼，导致时而歇斯底里大发作，喜怒无常，守着自己的一亩三分地惶惶不可终日，情绪反复多变。自私自利想占尽一切便宜，无论荣誉还是金钱，平时把一分钱看得比磨盘还大也就罢了，但问题还在于于幸灾乐祸，以苛刻待人、尖酸刻薄为乐，哪怕别人得到一丁点的好处，都如同剜了自己的心头肉。而且心术不正，工于心计整人，爱耍小聪明，自以为很高明，窝里横恃强凌弱是拿手好戏，对外缩手无策常常退避三舍。本已成为过街老鼠，却还自鸣得意。
其实，具有上述特征之人，属于心理障碍和精神残缺之人，有些甚至可以列入小人之范畴，属于文明进化缓慢甚至退化的可悲之人，我们要抱以同情和慈悲之心，以宽容甚至宽恕之胸怀去关照、爱护他们。在实际生活当中，务必保持平和大度的心态，尽可能的减少与其正面交锋，如果万不得已相遇了，也一定要小心翼翼，注意自己说话的口气和腔调，说话的措辞和态度，以免不小心刺激了他的神经，从而避免一场怒火的发生。
人总是生活在复杂环境当中，所有的遭遇我们都无法选择，只能智慧去应对，唯有如此，才能给自己创造一个和谐的人际关系环境，才能避免自己的心态受到不良刺激，从而使自己保持一个心情舒畅的良好状态。
写于2008年8月，重修于2016年6月
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