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2022.04.09
1.清淡为主。比如吃一些煮的,不要油炸类的。在烹饪的时候不要加入过多的调料,不要煎炸,油炸,烘烤。基本上是少盐,少油,少脂肪。
2.多吃蔬果。即是多吃一些水果比如苹果,梨子啊,香蕉啊。蔬菜啊。都是对健康比较好的。
3.合理搭配膳食,注意营养充足。适当的食用肉类,不要过分饮食,更不要暴饮暴食。
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