《黄帝内经》说：“人之生也，有刚有柔，有弱有强，有长有短，有阴又扬”。
人分九种，一种平和，八种偏颇。我们每一个人对于自然界的感受，与事物的对应情况都是不同的。
在实际生活中，我们经常会在寒冷的冬季看到有--些女性穿着短裙;在炎热的夏季又看到有的女性穿着长袖，而且不吹风扇和空调。我们还会发现有的女性很能吃，但是就不长肉;而有的女性吃得很少，却很容易长胖。有的女性吃海鲜会过敏，而有的女性吃再多都没事;还有的女性一遇到流感就赶紧进行紧急防范，但还是被感染，而有的女性依旧是平时的生活习惯却一点儿问题都没有。在吃火锅的时候，有的女性爱上火，有的女性就没事;得了同样的病，吃同样的药，对一些女性朋友起作用，而对另一些女性，朋友就不起作用。这其实就好像是世间没有两片完全相同的树叶一样，人和人之间也是存在着体质上的差异的。
那什么是体质呢？
体质是人在生命过程中，由遗传因素和获得因素所决定表现的，在形态结构、生理机能、心理活动方面的一种相对稳定的综合特性。概括的说就是形和神，一个人只有形神具备才能形成生命，身体才是健康的。每一个女人的体质形成包括先天基础和后天营养。
体质是我们人类生命的重要表现形式，秉承于先天，得养于后天。先天禀赋包括种族、遗传、受孕、养胎、护胎、胎教等;后天因素则包括饮食起居、精神情志、自然社会环境、疾病、药物等对体质的影响。正是由于这些因素，才导致了体质的差异。
我们的身体就好像精密的仪器，体质不同，其各个零件运转的好坏、快慢也是不同的，体质现象是人类生命活动中最重要的表现形式之一，人与人之间存在着体质的差异和人群体质特征差异，有刚柔、强弱、高矮、胖瘦之分。
那体质和我们的身体健康有什么关系呢？
在中医理论当中，体质分为九种类型：平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、淤血质、气郁质、特禀质。
平和体质是健康的体质，大约占了我们人群的三分之一，而特禀体质也是一种很特殊的体质，也叫作过敏体质，其中有一些遗传因素的作用。实际生活中有一多半的人属于不健康的体质。不健康的体质影响着人们的饮食起居，甚至严重影响人们的正常生活工作和学习。
而中医体质养生法是以中医理论为基础，根据不同的体质采用相应的养生方法，纠正自身体质偏颇，进而达到保健养生的目的。
女人养生，首先找好自身体质，明确自己属于哪种体质，按照体质来养生，效果才会好。
体质是先天的，体质不好的女人很难认识到体质差对身体的影响以及对容颜的摧残，经常是任其发展，直到疾病被引发，才去究其根源。但这个时候去治疗是非常麻烦的，而且对于容颜的摧残也是难以修复的。
早在《黄帝内经》中，古人就提倡服食用药要根据自己的身体状况而定，不能看到补药就乱补，看到别人用什么护肤品自己就用什么，只有彻底了解自己的体质，才可以从根本上解决美容问题。皮肤会反应女人的体质状况，皮肤的色泽变化可能会反应出我们内脏生理功能、病理的变化。
通过体质养生，就要顺应我们每个人的体质稳定性来放大体质的优点，优化体质的缺点，改善体质上的偏颇。一个人只有体质好了，身体才健康，身体健康了，脏腑运转才通畅，气血才充足，阴阳才平衡。
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