能够保持心理平衡，实在是太重要了

图片来源：摄图网 | 全文共1070字，阅读需要3分钟

心理平衡一词可谓是中国人独创的心理学术语。

“心理平衡”就是指人们用升华、幽默、外化、合理化等手段来调节对某一事物得失的认识。

如人气恼发怒情绪紧张，大脑就会分泌：去甲肾上腺素——毒性荷尔蒙则易引发疾病。

如把事情多往好处想、心情舒畅，人脑就会分泌出强身健体的益性荷尔蒙。

以上为百度百科内容。

 

你相信什么，那么，你就会成为什么。

这不仅仅是吸引力法则和墨菲定律的综合体，更多还是对自我的一种理解。

生活并非是一帆风顺的，遇到的各种事情，都会使人的思想和行为变得尤为怪诞。

情绪的波动实在是太过曲折了，心里自然也会冒出很多消极的想法来。

当积极与消极的情绪失去平衡，那么，此时人的状态是尤为不佳的。

我体会过这样的感受，一面是冰山，一面是火海，只有中间位置是最适宜的。

 

再没有比满心期待的事情被落空的感受更糟糕了。

所以，可以不必真正的有所期待，但却是可以保持中庸的态度。

让自己的思想保持足够理智的状态。

既然人的情感和思想足够的复杂，那么，当大脑神经出现故障时。

最应该做的就是进行修理一番。

可不能让它胡作非为，生病的思想，是需要治疗的。

 

既然保持心理健康这么重要，那么，我们又可以怎样做，才能达到这种平衡呢？

其中有以下方法可以进行尝试。

一、不对自己过分苛求。

当对自己太过苛刻时，人会变得焦虑和烦躁不安的。

所以，一定要适当地给自己添加压力，而不是一股脑的全部施加压力。

二、对他人期望不要太高。

你我都不是圣人，都有各自的优缺点，最重要的是做到求同存异，保持宽容理解的状态最佳。

三、疏导自己不好的情绪。

何必愁眉苦脸，对着镜子微笑吧，相信自己，生活就是这样，没有什么是大不了的。

四、能够做到能屈能伸。

灵活应变的处理事物，不能太过古板，思想的变通很有必要。

五、暂时回避。

六、倾诉烦恼。

七、要求自己做到每日一善。

八、以和为贵，知足常乐。

九、对人表示善意。

十、娱乐，转移注意力。

 

仔细对照一番，自己需要完善的地方还有很多。尤其是关于自己这敏感的神经，可真的是需要彻底的修复一下。

记得《拥抱你内在小孩》一书中的内容，是有介绍，人儿时与成年后的一系列表现原因是什么的。

我也在检讨和反思现如今我的为人和处事态度。

其最初的诱因是什么，住在内心的那个小孩。

是何时被禁锢的，又是如何被伤害的，而现在，她还蜷缩在某一角落吗？

每个人的内心其实或多或少的都有些伤疤，所以，真正能够从阴影中走出来的人，其实是占少数的。

好在生命不只是活着这么简单，还有很多可以去做、去想、去实现的事物。

20-05-11写 感谢您的关注