前天，后台收到了这样一条私信：
我知道自己的状态不对，但就是不知道怎么调整回来？
这其实是我们每个人都会遇到的问题。因为生活本就是起起落落无法预测的旋涡，谁也逃不开浮浮沉沉的漂泊。
不同的是，有些人学会了游泳，可以随时上岸；而大部分人还在溺水的危险里徘徊。
等到你精疲力尽，身体就会发出红色警报：
总是腰酸背痛、头痛失眠；
精神萎靡、注意力不集中，工作变得力不从心；
莫名的心慌胸闷，心情焦躁、易怒；
哪儿哪儿都不舒服，感觉世界充满了敌意；
······
你可能也会和上面的读者一样，知道自己的状态明显不对，想要努力让自己积极起来，就是提不起劲儿；即使去医院检查，也查不出任何毛病。
你问自己，究竟是怎么了？
亲爱的，真想抱抱你，告诉你：其实是你的内在能量失衡了，你忽视自己太久，它正通过身体在向你求救。
张德芬老师说过：“我们的思想总是在过去和未来，但我们的身体和呼吸却永远是在当下。”
身体是承载意识的工具，你受过的伤，它都知道。
那些你早已忘记的遥远创伤，它都替你诚实地记录着：
· 可能是小时候无意间撞破父母间的吵架，你第一次看见张牙舞爪的父母受到的冲击；
· 可能是在幼儿园被小朋友冤枉偷了ta的铅笔，无人应援的孤独委屈；
· 可能是第一次离家开始集体生活时，无法融入的难过和无力；
· 可能是第一次进入社会，被领导批评时的羞愧和伤心；
······
或许你以为这些往昔早已随风而逝，但身体很诚实，它在提醒你，这些卡点还留在你的潜意识里，你如今所受的苦难都是因为没有及时的清理和疗愈。
· 肚子里的脂肪是心浮气躁的集合器，也有我们承接了父辈们的情绪；
· 腰痛是我已经付出这么多还不幸福的愤怒，也有对两性关系的恐惧；
· 膝盖痛是对伴侣的生气，也有找不到方向的焦虑；
· 生理期的各种不适是内在小孩在伤心，也有对女性能量的排斥；
我们可以把人体分为四大中心，分别掌管着人体不同的需求。
而现代人最常见的问题，就是四大中心各管各的、互相分离，导致能量分配失衡。
所以在这种情况下，不是心里想着“我要开始平衡了”用意念就能做到。必须要通过身体做出改变，来重塑生命记忆，绕过大脑的阻碍，突破认知格局，进而翻转命运。
帮助你：
· 增强体质，从心智体和细胞层面重新整合内在能量；
· 突破情绪卡点，获得身心合一的圆满和喜悦；
· 重建自信，获得愉悦轻松的人际关系；
· 唤醒沉睡的智慧，提升和净化心灵，获得更辽阔的生命旅程；
来之前我也疑虑，我又不会跳舞，怎么能通过跳舞疗愈自己呢？
刚开始第一支舞蹈的时候，我还只能勉强跟上节奏，等到第二支舞的时候，突然就哭了出来。很难形容那种感觉，就是心里一种翻涌着一股力量，随着身体的律动不断搅和着内心。
慢慢地，身体的舞动就变得非常自在，跟随着自己的内心，一切都顺其自然的发生。过后我自己都惊讶，怎么我这就会跳舞了？
等到舞蹈完毕，内心好像轻轻送了一口气，隐隐有了一股我现在可以做到什么的力量，身体也随之轻盈自在。
后来木梵老师告诉她：这就是内在能量启动后，真正意义上的接纳，不再抓着以往的情绪不放，允许所有的发生和存在。
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