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为什么真正优秀的孩子都是远离多巴胺,追逐内啡肽的?
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那今天呢,跟大家分享的内容有些烧脑,但你掌握了之后就能明白,为什么有的人,有的孩子是玩儿手机游戏很开心,而有的人呢,对深度阅读、跑马拉松这类自虐行为很上瘾。更重要的是你能找到真正让孩子变优秀的秘密。
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那咱们人类的愉悦感呀,主要靠的是多巴胺、内啡肽、催产素和血清素这四类神经递质带来的。不过呢,他们四个在本质上是有很大的差异的,有的呢,能带给我们好的快乐,那有的呢,带来的是坏的快乐。
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咱们一个个来看啊,第一种多巴胺大家应该对它都不陌生了吧?咱们在打游戏、刷抖音、买包包、吃宵夜、吸烟喝酒的时候,是不是都觉得会很开心?这就是因为多巴胺在分泌,不过呢,多巴胺只是让我们获得暂时的开心,他不能带给我们成就感,因此多巴胺是一种奖励机制,也就是说你拿到了想要的东西的时候,多巴胺就分泌一下,奖励你,让你爽一下,那就会产生什么后果呢?就是让你下次还想要,久而久之呢,就会成瘾。因此很多人的自律性差,就是因为陷入了多巴胺陷阱。
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那第二种会让我们产生愉悦感的神经递质是内啡肽,内啡肽呀,跟多巴胺有很大的不同,它呢不是奖励机制,而是补偿机制。例如咱们在健身的时候很痛苦,这时候大脑就会分泌出内啡肽,补偿你一下,让你产生快感,这样呢,就能帮助你坚持下来,下次就不会再怕做这些运动啦。简单来说就是你一开始觉得很难,不太愿意去做,但坚持做下去后的结果会让你感觉愉悦,并且这种快乐会更持久,更健康。用现在比较通俗的话来说啊,就是延迟满足,会让你更开心,更自律。咱们回想一下,是不是娱乐行业干的大。多是多巴胺的生意,提供的产品就是让你一上手就爽,越来越爽,一停下来就不爽。教育行业呢,干得多是内啡肽的生意,毕竟学习是不爽的,但熬过来那段痛苦期,就会体验到长长久久的幸福感。现在你明白为什么说一个有出息的人应该摆脱多巴胺,追逐内啡肽了吧?
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那第三种催产素,它呢,又称爱的激素,别误会啊,他并不是女性的专利,男女都可以分泌催产素,例如一个温暖的怀抱,一场富有同情心的对话,一段温情的陪伴,甚至于撸猫,都会促使大脑分泌催产素,让我们感到快乐和幸福。平时咱们所说的萌经济,就像星巴克之前推出的那个卖断货的猫爪杯,还有大人小孩儿都爱去的迪斯尼乐园,这些萌萌的东西其实就是进了咱们的情感系统,刺激了我们催产素的分泌。
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第四种血清素,它是骄傲和自信带来的快乐。也就是说,当我们对生活有自主性掌控感的时候,就会激发大脑中血清素的产生,让我们产生幸福满足的感觉。所以呢,这也就是为什么我们让那些对写作业有畏难情绪的孩子写作业时,可以按照从易到难的顺序做,就是让他先把能做的事情做好,获得自信和愉悦的感受后,再挑战舒适圈外的任务,就会容易得多。另外呢,人在帮助别人的时候,大脑也会分泌催产素和血清素,这就是为什么做公益会给我们带来快感的原因。
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总结一下,真正让一个人变优秀的秘密是追逐内啡肽,远离多巴胺,同时多给孩子无条件的爱,以及让孩子有一种掌控感。
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