高血压和糖尿病都属于常见的慢性病,截止到目前,我国高血压人数已经达到2.7亿,糖尿病人数也已经达到1.16亿,两者都是我国面临的重大医疗问题。那么,高血压和糖尿病哪个更可怕呢?事实上,如果不重视不控制,都很可怕。高血压和糖尿病目前都没有特效药可以完全根治,只能控制症状,延缓并发症的发生。但大家不用过于焦虑,只要我们严格控制饮食、运动以及药物等等,疾病对寿命的影响就会降到最低,它们对我们的生活质量影响也很小。接下来为大家说明一下高血压和糖尿病的区别和注意事项。
高血压应该注意监测血压状况,现在不管是医院&药房还是个人,一般都用电子血压计,大品牌的血压计准确度还是比较高的,当然还要定期去校准。
糖尿病需要监测空腹和餐后的血糖水平。目前,血糖监测是有创检查,需要刺破手指,有疼痛感,这也是很多糖尿病患者厌烦的一点。同样,也是建议购买正规大厂家的血糖仪,并且定期校准。
高血压与盐的摄入关系密切,尤其是盐敏感的高血压患者,根据世界卫生组织和我国专家建议,中国人一天食盐的摄入量最好控制在5g以下。
糖尿病与碳水化合物的摄入息息相关,碳水化合物通过消化吸收,会转变为血糖。因为每个人的血糖水平不一,体重不一,我们主食的摄入量也没有统一标准。一般建议七分饱,多干少稀,因为稀饭、面汤容易消化,会导致短时间内血糖飙升,建议大家多吃粗粮,粗粮的含糖量低。
高血压和糖尿病患者都会被建议多参加运动,一般建议每次运动30分钟以上,每周至少5次,以慢跑、快步走、游泳等有氧运动为宜。糖尿病患者运动时,口袋里要备有糖果,以防低血糖事件发生,而且要穿舒适、柔软的鞋子,可以预防足部破溃发展为糖尿病足。
高血压常见的药物有缬沙坦、依那普利、硝苯地平等,糖尿病最常见的药物有二甲双胍、瑞格列奈、格列美脲、阿卡波糖等,如果胰岛功能太差,就必须使用胰岛素。
这里值得一提的是,二甲双胍和达格列净不仅可以降糖还有一定的降压作用,适用于糖尿病合并高血压的患者,而氢氯噻嗪可以导致血糖异常,糖尿病合并高血压者应避免使用。
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