许多因素会影响我们的睡眠质量，其中打呼噜是最常见的。现代医学研究证实：打呼噜不仅不意味着睡得熟睡得香，反而是一种严重危害身体健康的疾病，是一个名副其实的夜间隐形杀手！
晚上打呼噜白天没精神
医学上将打呼噜称为阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。一个人夜间睡眠时呼吸停止持续的时间超过10秒，即被认为呼吸暂停。在整夜7小时睡眠过程中，如果这种呼吸暂停事件每小时出现5次以上，并伴有白天嗜睡等症状，就可确诊为“睡眠呼吸暂停低通气综合征”。
呼吸暂停使外界空气不能正常进入和排出肺部，造成体内缺氧和二氧化碳存留。反复的呼吸暂停可使患者一夜产生几十次甚至几百次的微觉醒，患者睡眠结构紊乱，所以即使睡够八九个小时，依然会觉得很累很疲劳。有调查发现，患有睡眠呼吸暂停综合征的司机车祸的发生率比其他人要高5倍。病情严重者可出现高血压、心脏病、脑血管意外、糖尿病等，甚至发生睡眠中猝死。
肥胖、酗酒的人更容易打呼噜。小儿睡觉如果打呼噜，家长一定要引起高度重视。儿童处在生长发育的特殊时期，睡不好觉会影响身体和智力的发育。另外，打呼噜、张口呼吸会使儿童还没有长大的“娃娃脸”出现牙齿不齐等各种问题，影响小儿的面部发育。如果孩子总打呼噜，家长要及时带孩子到医院耳鼻喉科专门做个检查。
呼噜声是从哪里发出的
引起打呼噜的原因有很多，但最常见的是上呼吸道狭窄或阻塞。打呼噜的声音是从哪个部位发出来的呢？
首先来看鼻子。如果鼻子部位出了问题，如鼻炎、鼻息肉、鼻甲肥大或者鼻中隔偏曲等，导致鼻腔堵塞，气流不通畅，就会发出这种打呼噜的声音。
其次是咽喉。这里有舌根、软腭。夜间睡眠时肌肉松弛，舌根下坠，造成气道狭窄。当气流通过狭窄部位时，产生涡流冲击软腭，于是就发出这种呼噜声。
如果肌肉继续松弛，舌根继续下坠，气道被完全堵死，这就叫呼吸暂停，这时呼噜声戛然而止。呼吸暂停短的持续十几秒钟，长的会持续两分钟。最后憋不住了，患者会猛然呼地一声喷出一口气，继而又出现响亮的呼噜声。
当心这些危险信号
在劳累、醉酒后打呼噜未必是病，但如果伴有以下情况则是身体发出的危险信号：
1、尽管睡了一整夜，醒来仍然感到十分疲惫。
2、夜间反复憋醒，不自主翻动甚至昏迷抽搐。
3、醒来后头痛且口干舌燥。
4、白天总是困倦或打盹，甚至在工作或开车时睡着。
5、暴躁易怒，睡醒时血压更高。
6、注意力不易集中或记忆力出现下降。
7、勃起功能障碍或性欲降低。
怎么治疗打呼噜
目前，临床上还没有任何药物能治疗打呼噜，最常见的有以下几种治疗方法：
一是外科手术治疗。一般在全麻下进行，但不是所有病人都适用于手术治疗。
二是无创呼吸机治疗。优点是治疗效果肯定，缺点是需要每天睡觉的时候戴着，戴着管用、不戴就不管用，而且出差的时候多了件行李，比较不方便，一些病人不能接受。
另外也有牙托治疗,即夜晚戴在口中的牙托可防止打鼾及治疗轻度睡眠呼吸暂停。对于一般轻微的打鼾者，也可以通过改变行为模式来解决。如：侧卧睡觉、戒烟忌酒、健康减肥、预防感冒、避免服用镇静类药物如安眠药等。
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