批判性思考的一个应用20190731给未来的自己

        今天想起上次关于怎么应对焦虑的方法（详情请见——怎么应对焦虑20190726给未来的自己），上次我提出是通过改变看法，进而改变情绪，使得焦虑不产生。这样一来问题不就解决了。但是有没有更好的办法呢。就像是“打不死我的最会让我更强大”（不知道是谁说的）这句话所描述的。简单来说就是利用焦虑不仅不给自己带来伤害，反而带来进步的机会。就比如看到一个竞争者的优点，如果选择视而不见避免产生焦虑。这个方法虽然没有产生焦虑，但是问题依然存在。这种看法并不是一个好的看法。而如果选择学习这个优点，也不就是一个学习的机会了吗，这样不但不会产生焦虑，反而会产生兴奋的情绪。这也是我想要说的主动的应对焦虑的方法，就是在产生焦虑情绪的事情中看到成长的机会。

        要做到上面所说的这一点，其实需要使用批判性思维，为什么这么说呢？我再次说一些批判性思维的定义是对思考的再思考。上面说应对焦虑的方法，就是对焦虑这个思考的再思考，思考焦虑有什么用，焦虑怎么能够帮助我们进步，焦虑的产生过程等等问题。这也算是一个对批判性思维的应用，但是在写出这段文字之前，我并没有意识到这是批判性思维。

        总结一下，从焦虑情绪的事情中看到成长的机会，也算是批判性思维的一个应用。可能批判性思维离我们并不遥远，也许我们无意识的使用了他们而不自知。