你会批评和表扬吗20210327给未来的自己

什么是“享乐编辑”呢？

享乐编辑，指的是当人们面对关联结果时，会在心理上有规律地评估这些结果，并且综合性地感受着快乐和痛苦。

来自得到APP《宁向东的清华管理学课》享乐编辑

简单理解就是，对于表扬和批评造成后人们的心理状态。

换句话说就是研究如何批评和表扬达到最好的效果。

在这里我先说“享乐编辑”这个理论的结论，批评要一步到位，表扬要尽量拆分，大批评和小表扬尽量分开，大表扬和小批评尽量放在一起。

批评要一步到位（长痛不如短痛），指的是批评不要天天批评，这样会让对方感觉很不好，并且达不到批评的效果（为了让对方改进），要批评集中一次来一个大的批评，这样效果好，比如，我父母平时都不怎么批评我，一旦批评我就会用皮带抽我，让我印象深刻，不过说实在的从小打到也没挨几次打。

表扬要尽量拆分，指的是一次打表扬，能拆开来就拆开来，然后分多次进行表扬，这样你可以更多次的收获好心情。比如，一个天天表扬你带来的快乐多，还是每年只表扬你一次的快乐多，很显然是前者。

大批评和小表扬尽量分开，指的是那种大损失和小收获尽量分开，因为大损失会把小收获给覆盖掉，让人忘记小收获的存在，关注点全部在大损失上，比如，有一天我丢了1000元，但在回家的路上捡到了100元，和当天丢了900元，虽然前者比后者会相对好一点，但是并不能抵消损失带来的负面感受，这样倒不如将损失和收获分开。

大表扬和小批评尽量放在一次，指的是大收获和小损失尽量放在一起，因为大表扬可以抵消掉小批评带来的负面效果，比如，在你获得一个大表扬的同时给你一点小批评，你并不会感觉很难受。