“柴米油盐酱醋茶。”许多关注健康的人都钟爱喝茶，茶能帮助消食解腻、利尿、明目，益处多多。但是喝得不正确，这杯茶就会变成“致病茶”！
这两种茶，毁肾、伤胃还致癌
一、喝浓茶，伤肾伤胃伤全身
有些“老茶客”泡茶时喜欢放很多茶叶，总觉得这样才够味道。不少人在工作学习的时候，也会喝一杯浓茶来提神。
浓茶虽然口感浓烈，但却对身体健康造成不可忽视的伤害。
1、毁肾，痛苦背后
浓茶含较多草酸，容易引发肾结石。草酸是一种有机酸，过量摄入会增加尿液中草酸钙的浓度，形成结石，严重时可引发肾结石症状。
同时，浓茶中的氟含量较高，过多的氟会在肾脏中积累，进而损害肾功能，甚至导致慢性肾病。2、伤胃，酸痛不堪
浓茶中大量的咖啡因和茶碱会刺激胃酸分泌，长期大量饮用浓茶容易损伤胃黏膜，导致胃炎、胃溃疡等胃部疾病。这些症状会给人带来不堪重负的酸痛感，严重影响生活质量。
3、毁睡眠，心脏“失控”
咖啡因是一种中枢神经系统兴奋剂，能加快心率，使心跳加速。长期大量饮用浓茶会导致失眠，严重影响睡眠质量，日积月累，还会引发心律不齐、心动过速、心悸等心脏问题。
4、毁骨，脆弱易折
常饮浓茶会抑制钙的吸收，并加速钙的排出，导致骨钙流失，引发骨质疏松症。对于年轻人来说，这可能不是立刻明显的问题，但随着年龄增长，骨骼脆弱易折的问题会日益凸显。
此外，浓茶也会阻碍人体对铁的吸收，容易引起缺铁性贫血，还可能造成其他营养素的流失，对全身健康造成长期影响。
温馨提示，合理饮茶：
喝茶是一种养生的好方式，不要变成送命。
对于存在特定疾病的人群，如胃溃疡、心脑血管疾病、肾结石、孕期女性等，应避免饮用浓茶。
二、喝烫茶与食管癌：小心热饮的“致命茶”
茶是中国传统的饮品，而很多人在品茶时喜欢热饮，认为趁热喝茶更有风味。
然而，国际癌症研究机构却将65℃以上的热饮列为2A类致癌物。
1、食管黏膜的脆弱性：
食管是连接口腔和胃的消化道管道，其黏膜相对脆弱。当热饮温度超过65℃时，会直接烫伤食管黏膜。这种烫伤不仅会引发急性炎症，而且还会导致黏膜上皮细胞的异常增生。长期频繁的烫伤会使得黏膜逐渐失去正常结构，继而引起炎症反应。炎症反应会持续刺激细胞分裂，增加了细胞发生癌变的机率。2、在我国的福建、潮汕地区，人们饮茶习惯普遍喜欢趁热喝茶。虽然并不能单纯地将饮茶习惯和食管癌的高发联系在一起，但研究人员认为这种习惯可能在某种程度上增加了食管癌的风险。
饮茶健康小贴士：品茶时，尽量等茶稍微降温再饮用，避免热饮对食管黏膜的损伤，感觉不烫口就行。喝茶养生，也是一门技术活。茶分温凉，不同人、不同季节适合喝不同的茶，下面就来对照一下，看看你适合喝哪种茶吧。
看看哪种茶适合你
体质不同，茶适宜有别：
体质
适合喝的茶
寒性体质
（常见口淡、喜热怕冷、四肢不温、小便清长、大便溏泻、舌质淡）
红茶、花茶，性温，有助于温养寒凉体质
热性体质
（常会口渴、喜冷饮、贪凉怕热、大便干结、舌质红）
绿茶，茶性凉爽，有助于清热解渴
痰湿体质
（体形肥胖、多汗、面油、痰多、舌苔厚）
黑茶、乌龙茶，疏通湿气
体质虚弱的老人及脾胃虚寒者
红茶、普洱茶，补益脾胃
春夏秋冬，选择合适茶饮：
夏季炎炎
绿茶、白茶
性偏凉，有利于消暑降温
冬季寒冷
红茶、乌龙茶
茶性温和，适宜温暖身体
春秋两季
乌龙茶
性温不骗，能润燥生津，适应气候变化
温馨提示，避免几个时段饮茶：
· 饭前：空腹饮茶伤胃，可能引起心悸、头痛、胃部不适。
· 饭后30分钟：饭后立即饮茶会冲淡胃液，影响食物消化和吸收。
· 睡前1小时：睡前饮茶会导致精神亢奋，影响睡眠。
· 服药前后1小时：茶叶中的鞣酸、茶碱会影响药物吸收，与药物产生不良反应。
最后，关于喝茶的几个常见问题，也一并给大家解答！
几个喝茶小提问，在此解答
Q：冷茶对身体有影响吗？
A：冷茶对体寒胃寒的人可能不适合，应注意个人体质。
Q：茶叶的保存方法是什么？
A：茶叶应存放在干燥、通风、避光的地方，最好使用密封的罐子或袋子保存，避免异味和湿气侵入。
Q：什么是工夫茶？
A：所谓工夫茶不是指茶叶或茶类的名字，而是一种泡茶的技法。在广东，潮汕工夫茶最为出名，最为独特的是冲泡方法，例如“关公巡城”、“韩信点兵”。
Q：针对不同茶叶，最佳冲泡时间和水温有何区别？
A：不同茶叶有不同的冲泡要求。
例如，绿茶通常需要较低的水温（80-85°C）和较短的冲泡时间（1-2分钟），而红茶则需要较高的水温（90-95°C）和较长的冲泡时间（3-5分钟）。
Q：喝茶的最佳时间是什么时候？
A：喝茶的最佳时间因人而异，一般在白天的下午或晚餐后都是不错的选择。
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