太极拳是我们优秀的文化遗产,是人们强身健体的运动之术。太极健身亦养生,不管竞技场上谁赢谁输,对于众多人健康养生是最终的目的。
太极不是练气,也不是追求劲力,而是在长期的练习里,寻一份内心的和谐,身心的柔韧。
太极拳的中,就是和谐。刚柔只是表现出来的表面现象,本质是身心与尘世间的和谐。通过太极拳的修炼,让心宁静,让身柔韧,让身心愉悦,提高生活质量。让人回归本真,是太极拳和谐之本。
一个人最好的状态,不是别人眼里的成功,而是你努力成为自己欢喜的模样。不论年轻还是年华老去,都是有价值的,在任何时候都能够带给别人正能量,由内散发的精气神感染着别人,也滋润着自己。
01、京城太极罗少有一篇文字说:所有的才华,都是用来帮助他人的。赠人玫瑰,手留余香。
曾有一位大哥问我,你独自练习这些年太极拳,有什么感受吗?
学练太极拳已有几年了,从最初的懵懂到现在有所感悟里,体会最深刻的是,内心的平静,看待世事的平淡,接人待物的平和,对生活的热爱,对美好时光的感谢。
谁在凡尘中没有苦涩的过往,不能言表的创伤呢?在太极的世界里,对生活的过往释怀,微笑的接纳不能改变的人与事,能够做到的是让自己逐渐成为自己欢喜的模样。
一套传统太极拳,是延续了很多年,人们的认知和感悟,今人不见故人如何修炼,但,拳理却是自古至今永恒不变的。
“松沉柔和,连贯均匀,圆活自然,协调完整”。是对每一套太极拳的基本要求,手眼身法步的和谐统一,是太极拳整劲的展现。
尘间事,如一套太极拳,静默端然,起势开始,收势结束。心神宁静,静心相守,欢喜在心。每个人打出太极拳的韵味都与自我有关,格调品味,在长期的习练中融进了传承文化里,功夫下在那里,那里就会展现。
太极拳现在已经融入了很多人的生活中,生活处处皆有太极的影子。一如人们最单调的上楼,下楼,若运用好太极的腰胯运动,是感觉不到累的,尤其是爬山运动,已经有很多人这样感受过了。仔细观察,耐心感悟,生活里很多太极的文化内涵蕴藏在其中。
02、读书,写字,喝茶,练太极,是我喜欢的生活。
清晨,一杯清香的茶,一本喜欢的书,一段生活感悟,一套太极拳,演绎属于自己的温馨故事。傍晚,一碗清粥,一个你,岁月的陪伴,一群人的太极,展现生活的美好时光。
喜欢太极的我,有着健康的身体,平淡的心情。当暖阳洒在脸上,洋溢着幸福的微笑。人到中年的女人,家庭不错,婚姻幸福,女儿成人,想想都是甜蜜荡漾心头。每天看到你微笑的推门说一句,我回来啦,这便是我的小幸福,小欢乐。
春天的暖风吹开了花朵,漫步公园,看初春的新绿,采一缕暖阳盈袖,捋一丝春意入怀,期待着你带着我,伴上太极去追求我们的远方和诗意。
夏花绚烂,绿荫成林,与姐姐们在广场一角,静打一套太极拳,享受花开私语时的情话,用喜悦的心,收集花香,绿的翠,温润自己,芬芳年华。
秋叶染红了枝头,静默欢喜,随风摇曳,我与太极醉染流年,藏一份眷恋于心,安暖记忆里的温情,用白鹤亮翅的优雅,与秋情相拥。
冬雪飘落人间,漫步雪的世界,任雪花飞舞美好,荡涤心灵,让身心在洁白通透的雪里丰盈澄澈,用揽雀尾的胸怀,实现对冬诺言。
年轮四季转换,人生喜怒哀乐,生活酸甜苦辣,不可能处处顺遂。不苛求他人,亦不苛求自己,善良为人,真诚就好。
太极让心有所属,情有所牵,爱亦相随。沉醉在太极里,不离不弃,初心不改,宁静安然,温和从容。来不及认真年轻过,定要与太极认真老去。
03、似水流年,岁月静好,太极伴余生。
所谓的,天长地久,天荒地老,也许就是这样。当我老了,伴着你,带上太极,一起共享余生的美丽。太极与你都是今生最爱,有你的相伴,余生不会寂寞,有太极的相伴,余生不会老。
一屋,两人,三餐,四季,静默欢喜,牵手相伴。
清晨,时间定格在晨练里溜走,在练习中体会太极拳的美妙,感悟自我的不足,不断思考,感知,努力做到自我满意和实现心中目标。
傍晚,迎着晚霞,在夕阳下,寂静修炼外形,内练整劲,追寻着梦想。阴阳开合,犹如盛开的空中云霞,对拉拔长成为身上温热的汗珠轻漫肌肤,松沉起落是肢体与身心无语的交流。
情不知所起,一往情深。对你如此,对太极如是。
岁月红尘,流年转逝,走过春夏,历经秋冬。日子在一起一落的开合里,笑语盈盈,岁月在虚实转换间,暗香浮动。不经意间,与太极走过了八年的春夏秋冬,与你共赴人生风雨三十载。
太极抚平沧桑岁月里的皱纹,于无声无息间隐藏几圈年轮。八法的演练中,化掉了心中的烦恼与哀愁,五步的和谐里,修炼了快乐和健康。
生命对于每个人都是一样,年少不知愁滋味,不知时间与身体的可贵,懂得已过半生,才会有了那句“如果早知道…”
珍惜时间,活在当下,关爱身体,善待眼前人。是对自己生命的尊重,也是对家人的负责。健康的身体是一个家庭的福气。
防患未然,医生不是最好的医治者,自己才是身体最好的大夫。
太极拳已经成为现在生活中美好的医生,是我们民族的璀璨文化遗产,很多现实已证明,长期坚持练习太极拳对身心的双修是有一定作用,能够治疗未病,健身养生的好方法之一。
04、太极拳是自己的拳,不是为谁展演,是寻觅自我本真的探索。
很多最初学练的人,总爱说,我练不好,我打的姿势太丑,我真的学不会,怎么这样难啊?看似轻柔,慢随的一起一落,一伸手一抬脚,怎么就做不好呢?
路要一步一步的走,才能够看到远方的诗意盎然。饭要一口一口的细细品味,才能够吃出健康养生。
学练太极拳也是一样,要一个势子一个势子的去练,去思考。美丽的五彩珠子,需要用线串起来,才能够成为炫目的项链和首饰。
今天的太极步伐走出了松沉,腰胯转换,就是进步,明天的野马分鬃感受到肩部的拉伸也是进步,每天一点一点的进步,就串起了一套你自己韵味的太极拳。
大道至简,坚持就能够看见花开。相信,每一个有梦想的人,终会练成轻灵稳健的拳架,外形舒展,内有拳韵的钟意太极拳套路。
用虔诚的心态去接受新东西,用虚心的态度听师傅和拳友的讲解建议。多练,勤练,在时间里改变自己,提高拳理,提升自己的拳韵。
余生不长,珍惜光阴,珍爱生命。让太极拳的开合阴阳,为身体带来舒展和平衡。让太极的起落松沉,慢慢成就自己的拳韵拳味。
愿用自己所学所思所属的拳艺,为更多的爱好太极拳的拳友服务,为传承太极拳做自己的绵薄之力,让太极拳温馨我们的生活,让太极拳走的更远!
感谢您阅读完我的此篇文章~~
华贵禅心——素简女人,三观比五官正,思想比套路深,愿心持瘦笔,抵达心灵彼岸。