退休后的我们，逐渐走入老年生活，也慢慢地感觉自己的身体的衰老，以及对事物失去了很多兴趣，尤其是在我们真正老了以后，会有一种活一天算一天的想法。
其实，这样不好，对我们的身心都不好。人老了，还是要对生活有兴趣，对自己感兴趣的事情，愿意去做才好。
人老了，我们都愿意自己能够健康长寿，能够自理的时间更加长久些，那么，请对这几件事情感兴趣吧，这样会延长我们的寿命，也会让我们的余生更为精彩。
对如何保持心态情绪感兴趣
俗话说：“物随心转，境由心造，烦恼皆由心生。”周国平说：“人的身体是受心灵支配的，心态好才是最好的养生方法。”
我们都知道要保持好良好的心态，也知道心态是过好一生的基础，更加懂得拥有好心态就会有好人生的道理。
但是，很多时候，我们就是做不到啊，尤其是人老了以后，总是劝说自己，不要发火，不要生气，可总也压不住内心的狂躁和不安。
我们老了，该如何对好心态感兴趣呢？
首先，我们要知道人生不如意十有八九，我们只去想人生那一两件好事。《人世间》里的郑娟，在秉昆出狱的第一天就赶上房屋漏雨，秉昆自责不已，郑娟却点燃蜡烛，拿出小菜白酒，与秉昆畅聊心事。她告诉秉昆自己是如何度过这漫长的几年时光，就是常想生活里那一两件的开心事。
其次，我们要把心态调整好，就是此生最好的养生方法，比吃什么昂贵的保健品，还要管用。养生最重要的是滋养自己的内心，内心安宁平和了，我们的身体自然就会好很多。具体到我们老年人，就是不要去比退休金的多少，比住房的大小，比子女的出息，更不要比曾经的成就，只需忘记前程往事，活在当下，过好我们的每一天就好。
最后，人生一世，心态决定我们的一切。开心了看什么都好，不开心了，多么富有也是穷人。所以，只要我们活好自己，活好每一天，就是积极努力地享受生活。既不悲观，也不烦躁，认真地享受日子，享受一切，这就是我们最好的老年生活。
常言道：“心态好，满身泥泞当玩耍；心态差，康庄大道也多愁。”人与人之间的寿命长短，取决于基因，但更多地取决于心态 ，人老了，心态的好坏直接影响到寿命的长短
所以说，对保持好心态感兴趣的老人，都会努力把控好自己的情绪，把控好自己的心态，保持好每天的心情，自然也就会延长自己的寿命。
健康是我们人生最大的财富。年轻时总是以各种借口说没有时间锻炼，可我们退休了，闲赋在家，首要的是把锻炼身体放在首位。
对锻炼身体，保持健康感兴趣，你就会发现自己的身体会比以前有精神，你会发现自己的生活比以前有滋味。
人老了，培养自己的运动兴趣，会让我们感觉一天的时间过得很快。上午下午各抽出点时间去锻炼一下，既能够与人相处，又能够锻炼身体，是多么美好的事情。
都说好心态是我们老年人的软件，健康就是我们享受美好生活的硬件。当我们老人拥有高配置的软件和硬件时，你就是人人羡慕的老神仙了。
锻炼运动的兴趣是我们一生最好的源泉，年轻时给我们旺盛的精力，年老时，让我们保持健康的身体。运动兴趣是我们一生的陪伴，也是我们健康的提神灯。
但在培养运动的兴趣时，我们要根据自身的身体素质，以及自身的需求。不要参加剧烈运动，不要在天气不好的时候，或者身体不佳的时候运动。
兴趣再浓，也要适可而止，适度锻炼，对于延年益寿是有帮助的，反之就会减少我的寿命。
人老了，有时候就会嫌麻烦，尤其是对生活里的琐碎，以前的时候，还能够坚持每天打扫卫生，随着年岁的增加，越来越不愿意干了。
其实，如果我们把生活里的琐碎事情当成一种享受，一种锻炼，那么我们就会觉得生活特别有趣，还特别有仪式感。
人老了，家里只有老两口的时候，你们可以分工，她做饭，你收拾，不论谁做什么，对方都能够和颜悦色地表扬夸奖一番，那么再多的生活琐碎就不是事了。
平凡的日常生活，离不开柴米油盐，但偶尔也需要一些诗情画意进行点缀。仪式感，才是一个家庭的高配。
人老了，时不时地买些鲜花放家里，既美化生活的环境，也会愉悦我们的心情；老两口精致地做一顿饭菜，配上喝酒的晚餐，也是一份老年的浪漫。
把日子过得有仪式感，也把养生放在我们的日常里，真心比吃大把的保健品好实惠得多，对身体的好处，也是肉眼可见的好，更能够通过日常的保养，延长我们的寿命。
人老了，似乎觉得老夫老妻的，哪有那么多感情缠绵的想法呢？其实，这样想就错了。
人这一辈子，最在乎的就是这个“情”字，尤其是夫妻之间的这份感情，从最初的怦然心动，到牵手红尘的亲情相伴，最后到相濡以沫的夕阳红，都离不开这个情。
我们虽然年岁老了，但对于感情的需求和慰籍更加多了。虽然我们不会跟年轻时那般主动说出来，但彼此的一言一行地都透着深情，那才是我们晚年最好的礼物。
人老了，多思考如何培养夫妻间的感情，对老年夫妻间的感情越来越感兴趣，你会发现你们的生活，比年轻时更加浓郁，更加甜蜜。
这份感动地陪伴相守的恩情，是来世期盼相逢的源泉。也是延长寿命的润滑剂和最好的营养品。年轻人的街头拥吻，敌不过步履蹒跚的老年人，牵手看落日更感人。
人老了，培养好自己这几方面的兴趣，不仅能让我们的生活有滋有味，还能够延长我们的寿命，是一种欢愉又美好的事情，老年人，请行动起来吧！将我们的老年生活过得舒畅舒心又多姿多彩。
作者：华贵禅心
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