岁月悠悠，光阴似箭，期待已久的退休，让50岁的女人欢愉舒心。感慨终于可以安静地享受自己想要的日子了，不必再去看那些不愿见的脸，更不用违心的迎合备受委屈的群体。
作家木心说：“我五十岁以后，才知道了做人的味道。”我们女人50岁退休，正好也赶上我们自身的生理变化，恼人的更年期不打招呼，如期而来，不论我们女人愿意不愿意，它或多或少都会影响我们的退休生活。
一直认为自己练了十年太极拳，坚持这么长久的运动，我的更年期症状应该相对轻些，可如今我都退休2年多，“五十肩”和各种心慌和盗汗，一样也没有少来找我。只是症状比那些严重的姐妹们轻一些。
有人说，退休后最昂贵的养生，是富养自己。退休姐妹也知道应该富养自己，以犒劳自己辛苦半生，然而，却很少有人告诉我们女人，50岁退休后该如何富养自己的余生。
坚持有规律的运动，饮食有节制，富养身体，健康是余生的基石
作家毕淑敏说：“一个人只有好好爱自己，才能有能力去守护其他人。”
女人是一个家庭的风水师，也是一个家庭的主心骨。我们女人退休后，最重要的是善待自己，善待我们的身体，唯有我们身体健康，才能够给家人带来幸福生活。
健康的身体是我们享受余生岁月静好，云淡风轻生活的基石，没有了健康，难受的是我们自己，痛苦的是我们的子女，想得开是我们的伴侣。
生活里，很多中老年女性因身体原因被老伴嫌弃，活着的时候就想着到处相亲，期盼着自己的“第二春”。对于我们女人的内心感受，他们才不会真心地对待。
我们女人唯有自己富养自己，坚持有规律的运动，饮食有节制，富养自己的身体，让健康伴随我们到夕阳落日，才能真正的享受到余生的美好生活。
50岁退休的女人，首要的任务就是给自己选择一项喜欢的运动，不论是广场舞，或者是太极拳，只要是自己喜欢的，那请你坚持做下去吧，哪怕每天坚持去户外走走，只有锻炼好我们的身体，才能够让自己的余生过得丰富多彩。
富养自己的身体，就是给我们余生赚钱，也是给我们晚年做好准备。我们这代独生子女的父母，晚年的养老也只能依靠自己的健康，否则到了晚年，凄凉的是自己，受罪的是子女。
删繁简减朋友圈，不必为“无心”的人浪费时光，富养精神，内心丰盈是余生的寄托
我们女人退休后会参加很多圈子，什么美食圈，购物圈，运动锻炼的圈子，还有自己也不知道什么时候，被什么人拉进去的群。如果不把这些微信群设置为“免打扰”，手机就会一整天地乱响不停。
其实，我们50岁退休后的女人，没有必要加入那么多可有可无的朋友圈，更不必为那些“无心的人浪费自己的余生时光。
安静地享受自己的时间，富养我们的内心精神世界，让自己在安宁的生活里，过自己想要的生活，心静自然身体也就顺遂了。
上班的时候，被拉进群里不好意思随心退出，如今退休了，就没有必要为了所谓的面子合群，让自己的朋友圈五花八门，每天删除也需要时间。
退休了，就要学会”断舍离“，不仅仅是对我们生活里的琐碎，还有我们的内心世界。不必要的社交，不必要的圈子，无心的人，该舍弃的时候就放下吧。
安静地享受余生自己的时光，做自己喜欢的事情，跟相处舒服的人交往，让自己的内心丰满精彩，是需要我们多读书，多沉淀。
退休后的女人，让自己的内心丰盈是享受余生的精神寄托，更是富养自己的精神粮食。
生活不怕麻烦，素简日子，让生活充满仪式感，富养生活，善心睿智是余生的温暖
退休后的我们，坚持素简生活，不怕麻烦，将生活过得有仪式感，让日子过得舒畅，在一饭一粥里感受洗手做羹汤的幸福。
退休后的生活幸福，不是啥也不做，而是用心过日子，用情做家务。试想一下，我们退休女人把家收拾得干净整洁，每天为还在工作的老伴做美味的饭菜，他对你说饭菜很香，你对他说多吃点，记得锻炼身体。这样的一屋两人三餐四季的余生，是不是很幸福。
把日子过简单了，才有诗意般的仪式感，才能体会到粗茶淡饭里的诗与远方的美好，日出晨练，日落相伴安歇，日子就是这样一朝一夕的慢慢而过。
退休后，我们把生活过得有仪式感，不是矫情，而是不怕麻烦。尤其是“有朋自远方来不亦乐乎”时亲自下厨给好友做顿美食，那份用心用情做的饭菜，不仅满足口腹，更是情谊的深厚。
退休后的我们富养生活，让自己的内心安稳，让我们的情绪稳定，不被所谓的”更年期“烦忧，安静地与它共处，静待美好的未来。
生活不怕麻烦，让生活有仪式感，是富养生活，是我们善心睿智的温暖，不仅温暖我们自己，也温暖我们身边每个人，让我们的余生过得舒畅顺心。
结语：
都说女人最好的人生，是从退休那天开始的。那么，我们50岁退休女人，在自己退休后请富养余生，让自己的余生过得优雅淡泊从容安宁美好。
坚持锻炼身体，让自己健康地享受余生的生活，是我们晚年养老的基石；
删减朋友圈，不浪费时光，富养精神，让我们内心丰盈饱满，让我们的晚年安逸；
生活不怕麻烦，让生活有仪式感，富养生活，用我们的善心睿智温暖余生每一天。
