复旦教授陈果曾说过：“精神上不断的向着光，不断的升华和成长，永不停歇的往上成长。你会慢慢地活成一束光，谁若接近你，就是接近光。”
很多时候，我们女人经常会这样激励自己，不论多大岁数，都要活出自己的精气神，活成一束光，照亮自己，也照亮家人。
雨果曾说：“脚步不能达到的地方，眼光可以到达；眼光不能到达的地方，精神可以飞到。”对于我们女人来说，充满精气神的气质，才是我们灵魂的长相，是岁月带不走的容颜，更是光阴沉淀下的芳华。
退休后的我们，在漫长的余生里，活出独属我们自己的精气神，那么未来的生活必会越活越舒心，日子也会越过越愉悦，晚景的美好，唯有自己创造，才会有幸福的生活。
真正的富养自己，来自内心精神的富足
周国平曾说：“每个人都是一个宇宙，每个人都应该有一个自足的精神世界。”
退休前的我们，努力打拼自己的生活，为了让家人更好地生活，也为了让自己的老年活得舒心顺畅，整天忙碌奔波着挣钱，养家，而忽视了内心的精神需求。
退休后的时光，都是我们自己的日子，我们需要学会沉淀下来，静下心来往我们的内心探索，追求我们内心的需求，让自己的精神丰盈饱满富足，才是我们退休后真正的富养自己。
而不是，所谓的高额退休金，宽大的住房，以及存折里的数字。真正会富养自己的聪明老人，都是从内心精神上富养灵魂，让自己心安。
特别喜欢董卿儒雅的书卷气质，曾看到金星评价董卿这样说：“真正的美人，有闻过书香的鼻，吟过唐诗的嘴，看过字画的眼，董卿的再度走红，让我们看到了不显山不露水的古典美。”
我们女人退休后的日子，依然可以活成自己心中曾梦想的模样，通过富养自己的内心，来滋养我们的精神，让我们的精神上富足，便可以安宁地享受往后余生的日子。
读书是我们富养精神最好的选择，通过书本里的知识，让我们的内心安静，通过书里的世界，让我们的灵魂飞翔，也通过书籍里的见识，让我们的认知提升。
一个人真正的富养自己，并非拥有多少金钱资本，而是，他内心拥有的见识和对世界的认知、，让人与人之间的差距拉开了。内心具有的精气神，才是我们最真实、最自我的，也是最特别的富足。
很喜欢雨果说过的一句话：“有了物质，那是生存；有了精神，那才叫生活。”
物欲横流的时代，很多人热衷于将自己的全部身心，投入到世俗的事务以及对物质的欲望的追求当中。觉得钱能够解决一切事情，即使退休了，也要再去打拼一份事情。
然而，这样做有利于我们的晚年，但也会对我们的心灵，缺少一种心安的定性，始终摇摆不定。觉得自己退休了还这么努力打拼太亏了，可不继续打拼又焦虑未来的养老问题。
其实，我们退休后的生活，应该多注重内心的需求，遵循我们自己内心的意愿，想去打工的就继续干，不想打工的就安心在家享受退休生活，丰富自己的精气神，丰满自己的心，始终懂得把自己的心安放好，才能真正地享受到退休后的美好生活。
我们单元10楼的单身梅姐，今年62岁了，照顾女儿家外孙子上了幼儿园后，选择回到自己的家里独居养老。每天的时间安排得非常好，晨练打拳，读书喝茶，享受生活，在网络里制作短视频，分享自己的退休生活。
社区里很多人都感觉梅姐看起来比实际年龄小很多，根本不像是60岁以后的老人，不论是走路还是说话的语气，跟她聊天就感觉到什么是“沐浴春风”的滋味。不急不慌，委婉清丽的声调，让人非常舒服。
梅姐常说，我们女人退休了，一定不要“太随意”，要注意自己的形象，也要保持自己的身材和气色，保养自己，活出独属我们退休老人的精气神，给人也让自己每天精神的气质，才会感觉生活的美好。
只有我们自己活出了精气神，才会对生活充满仪式感，也能让自己的精神好，才能真正地抵御生活里的琐碎杂事，也就凡事看开，看淡了，过得不那么拧巴。
白落梅说：“看一场烟雨，从开始下到结束；看一只蝴蝶，从蚕蛹到破茧；看一树的蓓蕾，从绽放到落英缤纷。不为诗意，不为风雅，不为禅定，只为将日子，过成一杯白开水的平淡、一碗清粥的简单。”
退休后的我们，让余生里有一点闲情，有一点爱好，有一点情趣，即便简单，也是富养自己。把盏余生岁月，封存过往年华，活在当下，享受当下。漫漫余生，当老了岁月，沧桑了容颜，皱纹只是岁月留给我们的线条，细小清晰，却也诗意禅静。
人生短暂，我们要活成自己想要的样子。退休后的我们，学会了真正地享受独处的时光，便能够淡定从容地享受美好的生活。闲暇时看一段醉心的文字；品一杯清香的茶，打一套独属自己的拳，看一场花开的喜事，听一曲久远的昆曲，感悟一段不忘初心的记忆。
我们总会遇到不快乐的事情，这会让我们感到沮丧，甚至惧怕黑暗，不敢再继续朝前走。但是地球整天旋转着，总会有不期而遇的温暖和生生不息的希望。人啊，活在这个世界上，是要有一点精气神，淬炼自己的精神人格！
退休后的我们，活出自己的精气神，不仅让我们的余生活得精彩，漂亮，也能够让我们的子女安心打拼自己的人生，更让我们的晚景愉悦美好。
余生漫漫，时间或许会带走一切，但心灵的安宁和为人的精气神，绝不可被轻易磨灭；内心精神世界越强大的人，越能活出最真实、最淡定、最从容的自己！
祝福我们所有的退休老人，往后余生都能活出属于自己的、最独特的精气神！共勉！
作者：华贵禅心
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