我今年53岁，退休三年，感觉现在的生活悠闲又自洽。
历经几十年的风雨人生，被生活鞭打过，也被最信任的人坑害过，懂得了人生无常，世事沧桑。
明白了，生活就是顶着一分甜，冲淡那九分苦。只要皱纹不长在心里，我的心永远年轻。
退休三年，我只对自己的生活做了两件事，就让我感觉余生像开挂了一样，阳光明媚，心情舒畅。
1、减去了不必要的开支，学会了极简生活。
作家三毛曾说：“世上的喜剧不需要金钱就能产生，世上的悲剧大半和金钱脱不了关系。”
退休后，收入比上班时锐减不少，我想着如何做，才能让我和老伴的生活品质不下降。
那就是减少不必要的开支，减少外出就餐的次数，也减少购物的欲望。学会极简生活，把我们的饮食结构重新调整一下。
我和老伴都是五十多岁的人，大鱼大肉就太过油腻，多些素食，做些精致的饭菜，做饭的我有心，吃饭的他开心就好。
2、减少无效社交，断舍离不舒服的圈子。
退休前，为了生存与合群，加了很多群，也有很多圈子。退休后，日子是自己的，不必再委曲求全地隐忍在不舒服的圈子里，为了合群而合群。
现在退出所有的工作群，接着退出不舒服的圈子，删除不喜欢的联系，断舍离那些可有可无的关系，让自己的世界安静下来。
虽然有人会当面对我说，你这样做也太不合群了，我也只是一笑而过，我的生活我做主。
3、减少与外界的纠缠，学会独处。
以前我在公园或者广场打太极拳时，总有兴趣爱好者想跟我学拳，我都会耐心地教他们。
历经一些事情后，我也算想明白了，我不是那种八面玲珑，能说会道，教人打拳不适合我，我也做不来。
每次遇到想跟我学拳的路人，我都会把他指到广场练拳的师姐队伍里去，我还是喜欢一个单独打拳。喜欢独来独往的我，被人不理解，也被人评论太各色。
可我却在这三年的独处里学会了自洽。遵循内心的意愿，做自己喜欢的事情，把自己的家庭经营好，把身边的老伴照顾好，与女儿的关系搞好，就是我最快乐幸福的事。
别人与我无关，我也不愿去关心别人的一切，在自己的时光里，安静地做自己就好。
1、安静地做自己，在独处的时光里提升自己。
退休后，我学会了在独处的时光里提升自己，那就是读书，写作。
身边有同事退休后继续在外打工挣钱，而我却是个社恐，好不容易退休了，我可不想再与人打交道，寻找自己喜欢的事情做。
2、学会放下放手，淡泊从容地接纳自己，内心豁达。
退休前总是看身边老伴这也不顺眼，那也不舒服，总认为他应该做得更好。然而，退休后，我慢慢地学会接纳，接纳老伴的缺点，接纳没有能力的自己，更接纳还没有成家的女儿。
当我学会了放下对老伴改造的执念，对自己不满的嫌弃，对女儿还不成家的纠结，我发现，自己的内心淡然了许多，也豁达了许多。
与老伴关系融洽了，与女儿关系亲密了，与自己和解，在余生里见自己，见天地，见众生。
3、培养一项新爱好，跟随老师做自媒体账号。
退休后，我又培养了自己一项新爱好，那就是做自媒体账号，跟随写作营的老师学习付费课程，做自己的网络平台账号。
好友询问我提现了吗？是那种“真钱”的提现，我把自己账号里的收益和提现记录给她看。她说，真好，虽然不多，但很有成就感。
4、坚持早晚锻炼，早晨一套108式太极拳，晚上散步一个小时。
作家周岭说：“经常运动的人，体内生态系统犹如一汪清泉，沁人心脾。而久坐不动的人，体内的生态系统如一潭死水，浊臭逼人。”
以前我是早晚打太极拳，现在我是早晨打拳，晚上散步。因为晚上散步的时候，我可以戴上耳机听书。
我喜欢的书籍，都是先听一遍，再看纸质书，遇到喜欢的地方，还会单独摘抄下来，仔细地反复读。
5、静下心来安静地做美食，研究自己和老伴的营养食谱。
退休后，我每天做午饭时最用心。我把这顿饭当成“事业”来搞，既能提升我的厨艺，还能增加夫妻感情，更让我感受到做美食的快乐。
有次老伴吃的开心，他对我说，你现在是，既上得厅堂，又下得厨房，进步不小！能够得到老伴的夸奖，这比中大奖还高兴。
生活就是，你逗我开心，我哄你高兴。感觉这样的退休生活，幸福又自洽！
退休了，学会积极对过去的生活方式习惯进行断舍离，主动接受生活新观念新方式。
让智化生活用品走入退休后生活中，减少做家务事中劳累与麻烦。
既可避免一些因做家务事而伤筋伤腰的意外，又可腾出更多的空暇去看书，养花，喝茶和运动，让自己的生活闲而有趣，平凡而安逸。
退休后，我对生活做了这两件事后，越来越觉得生活真美好，余生真快乐，日子非常自洽！
作者：华贵禅心
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