晨起开门雪满山，
雪睛云淡日光寒。
檐流未滴梅花冻，
一种清孤不等闲。
前几日，闽南迎来了多年最冷的时候，有些地方居然下雪了，孩童们奔走相庆快乐无比，对心血管病人来说，这却是一个难熬的时刻，寒风吹我骨，严霜切我肌，脱下外套，卷起袖子，测个血压，只见：横看成岭侧成峰，晨高暮低各不同。
最近住院部连续收了几个心绞痛和心力衰竭的患者，从60岁到76岁，都有十几年的高血压病史，对待高血压的态度也惊人的一致，平时都是坚持不吃药，倘若不舒服了，便药店买几粒降压药吃上几次。
当我查房究其原因时，老人家淡定的说：周围的人都说高血压尽量不要吃药，吃药费钱还伤身，听说外面磁疗手表磁疗床不用吃药根治高血压，还听说吃高血压药会成瘾无法停药，还据说……
然而……
你并不知道，疾病在不知不觉中进入了你原本健硕的身体，伤害在无声无息中侵吞着你原本绚烂的生命，一念之差，病起萧萧两鬓华，卧看残月上窗纱。
于是，多年以后，你躺在医院雪白的病床上，下午暖暖的阳光洒向青色的窗台，你忧郁的眼神望着窗外即将飘零的秋叶，心电监护仪在身旁不经意的发出枯燥的报警声，终于，心力衰竭、心肌梗死、脑中风还是如期而至。
人成各，今非昨，病魂常似秋千索，角声寒，夜阑珊，怕人寻问，咽泪装欢。
其实，这一切，在当初是可以避免的，大量的研究表明，高血压是导致心脑血管疾病的独立危险因素，未加控制的话，常常会导致老年人致死率和致残率的升高，我国目前高血压患者有2.7亿，每年因为血压升高而导致死亡的人数高达200万。
我们常常把高血压称为“无声杀手”，因为多数高血压病人没有症状，而持续的高血压会在不知不觉中损害全身的动脉，造成心肌梗死，脑中风，肾功能衰竭，周围血管病等等。
与其造成了严重后果之后再来亡羊补牢，不如防患于未然，未雨绸缪。2000多年前的《黄帝内经》就有“上医治未病”的说法，而对于疾病，我们当然要知己知彼，方能百战不殆。
我们就先来认识一下许多人谈之色变的老年高血压。
老年高血压指的是：年龄≥60岁、血压持续或3次以上非同日坐位收缩压≥140 mmHg和/或舒张压≥90 mmHg。若收缩压≥140 mmHg，舒张压<90 mmHg，定义为单纯收缩期高血压。
老年高血压的特点：
1、单纯收缩期高血压多，脉压差大。
由于动脉硬化，大动脉弹性减退、顺应性降低等，所以经常表现为单纯收缩压高，舒张压低，脉压差增大。
2、容易发生体位性低血压。
这是由于老年人心脏和心血管系统逐渐硬化，压力感受器敏感性减退等，所以体位突然发生改变或者服用多种药物很容易引起脑供血不足，出现体位性低血压，严重时可发生晕厥或者跌倒。据统计，老年人体位低血压发生率可达到20%~50%。
3、血压波动大。
由于老年人基础病较多，存在不同程度的器官退行性变，血压改变的缓冲能力等各种调节机制显著下降，所以我们常常可以看到老年人血压波动大，并且常见血压昼夜节律异常，部分甚至夜间血压比白天更高。
4、并发症多且比较严重。
老年人高血压很容易导致脑卒中，心力衰竭，冠心病等一系列并发症，致残率和致死率明显增高，80%的脑出血是由高血压引起。
由于老年高血压的这些特点，所以治疗起来也有其相应的手段和技巧，如何更好的控制老年高血压，不论是医生还是病人都要注意几个问题。
1、正确的血压测量方法。
测量血压前要求安静休息至少5分钟，取坐位，保持安静，袖带绑得要松紧合适，与心脏保持在同一水平，家庭自测血压可以测2到3次取平均值。对于新发高血压或者血压控制不好波动比较大的，那么可以让患者连续测量一段时间并做好记录，上午是6点到10点之间测一次，下午4点到6点再测一次。
2、电子血压计准确吗？
医用的水银血压计对于老年人来说，使用并不方便。我们强调家庭自测血压的重要性，一般建议选择符合国际标准的上臂式全自动电子血压计，只要掌握正确的血压测量方式，选择合格的电子血压计，那么测量所得的血压还是准确的。
3、生活方式的改变。
高血压的发病是多种因素共同作用的结果，和不健康的生活习惯密切相关，我们通过饮食干预，就是为了把吃出来的病给吃回去，感觉有点像张悟本，哈哈！
当然这是真的：
首先是低盐饮食。
健康成人每天食盐摄入要少于6克（一个啤酒盖去胶垫装满盐后抹平相当于6克），高血压患者要求5克以下。
其次就是要有合理的膳食结构。
包括优质蛋白，低脂肪低胆固醇食物，新鲜蔬菜水果，富含膳食纤维的食物，比如粗粮杂粮等。具体可以翻看前面的文章。
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