这几种热身办法，能减少90%的打球受伤几率

夏天天气热，各位球友打球不能忽略的就是—热身，热身是运动必不可少的，目的是为了使肌肉升温，从而达到预防受伤保护肌肉与关节的作用，也能更快的找到运动状态的效果。

要让热身成为一种习惯，每次上场前必须热身，要坚持，不能因为天气热或者懒惰思想一到球场拿到拍就打。今天就来给大家分享一段运动前热身的几种方式，一起来学习吧！??