羽球的外展弓步，这才是上网的正确姿势

右手持拍

左手持拍

右脚先跨一步出去，左脚快速衔接垫步，右脚弓箭步蹬跨出去，

完成整套的正手上网。

最后一步是右脚落地，同时接球

（注意观察跨步时运动员的重心）

正手上网的关键点

1、最后一步脚要向外展，脚跟先着地

（红线指示的是运动员正前方，可见他的脚尖向右侧外展）

2、切记膝盖不要超过脚尖

3、最后弓箭步的时候身体的重心向下坠，臀部不要抬起；

4、右脚蹬步时左脚拖步，不仅要控制向前的速度，也为回步做好准备。