我只想让你开心。

人人都有心理疾病，或多或少。

作为一名教师，我最不愿意看见的就是心理不阳光的学生。从业不久，我却认识了不少问题学生。让人觉得恐怖的是不健康的心理会导致他们以后误入歧途。

工作调动的缘故，我开始教授积极心理学这门课程。平心而论，我谈不上是一个乐观的人，从我写公号开始才慢慢好转，相信事情有好的一面。

但是想要把积极乐观的心态传递给他人，自身就要变成一个可以让自己开心的人。人生不如意阿，十之八九，重要的是能否看开，跌倒之后是否有重来的勇气。

科学家追踪了一个班级的人，从小学到他们中老年的时间。从一组小学毕业照上可以看出有的人洋溢着自信的笑容，有的人神情呆滞，有的人则有些愁眉苦脸。

经过很多年的追踪，科学家们发现那些自信的人会比其他人婚姻更幸福，事业更成功。乐观的人会比悲观的人取得更大成就。

明确的自我认知很重要。

包括生理自我（外貌、年龄、性别），社会自我（国籍、民族、工作等）以及心理自我（爱好、特长等）。

把你认为自己具有的特点特质写出来，哪些是不可改变的，哪些是中性的，哪些是可以改变的。接纳那些不可改变的（个子矮等），转变视角去看那些中性的（皮肤黑代表健康），然后努力去改进那些可以改变的（身材不好可以锻炼）。

决定一个人的心态是否乐观取决于归因。

有很多人会有这样的想法，取得了一些成就以后会害怕以后做不到这样优秀了，于是这次小小的胜利也不能发自内心地去庆祝，而是为了以后的未知忧心忡忡。

乐观的人会想，我得到了这样的成绩是因为自己坚持不懈的努力，只要我肯拼搏，下次一定会更好。

悲观的人会想，之所以胜利不过是因为侥幸阿，如果下次我的表现不好，大家就会嘲笑我的。

成功绝非偶然，它一定和你的汗水息息相关。相信你所获得的都是你的劳动成果，也要相信自己有无穷的潜力去取得更大的成就。

遇见挫折，送你三个锦囊。

我们都会遇见一些很倒霉的事情，明明觉得万事俱备却还是天有不测。面对那些不可预知的困难，希望你可以从以下三个角度看待问题。

时间 事件 个人。

时间代表着暂时的、还未的。我们当下的困惑只是一阵子的事情，它不会伴随我们一生。所以遇见不开心的事情，要去想总会过去的，总会好起来的。

事件代表只是这件事失败了。在一件事上跌倒了，并不代表我们不可以在其他方面做不好。不要总纠结于自己某个缺点，你还有很优秀的一面。

个人意味着你可以做出改变。命运掌握在自己手里，你是那个主宰者。

但愿我的些许文字可以驱走你心里的阴霾，生活中我们常遇见不开心的事情，但是换个角度看问题，有时候就会轻松很多。

希望你可以开心，你还要陪我走很远。