原本打算这个假期在家里睡到自然醒，然后吃着薯片追剧。听起来很无聊，我却到了假期的第五天才做到这样简单的事情。
很多人选择在十一小长假外出游玩，原本连三天假期也不想待在北京的我，这次选择宅在家里了。
不可避免的是，我一放假就会闹病。这不，刚从医院看完眼睛回来，嗓子又肿得厉害了。
好像工作期间有精神支撑着，不让自己生病一样。闲散下来时倒成了药罐子附体。
我笑笑自己二十五岁的身体从头到脚一身毛病。
从前总是抱着书过日子，感觉新书就像一个妖精一样带着我往里钻。工作愈加忙碌，十多年的日记都被搁置，读书成了一种奢侈。
但日常总是输出，没有输入，很快就觉得整个人干巴巴的，毫无生气，也无乐趣。
最近买了本二手书，是美国名校毕业的心理学学者讲的疗愈方法。其中有一个篇章她着重写了身体和精神的相辅相成关系，只有健康的身体才装得下健康的心灵。
其实蔡崇达写的那句 身体是拿来用的，不是拿来伺候的，现在读起来倒是有些偏颇了。因为忙碌，我们常常忽略掉身体发出的信号，所以导致一生病就很严重。
初中的时候读过《遇见未知的自己》，也是关于心理疗愈的。在这个纷繁的世界里，先搞懂自己，才能搞懂别人。
情侣之间常说，希望你是那个能够陪我终老的人，等到头发花白时，你依然是咱们村最好看的老头/老太太。
可是经历过病痛的人都知道，与你再亲近的人，都无法替你疼。常看女生抱怨说 痛经的时候，男人只会说一句 多喝热水。
可我觉得，这事也能怪男人。但凡你的痛苦真的能像《少狼》里演的可以转移到别人身上，他还是愿意替你承受一下肚子疼的。
可贴心的话语再多，疼痛也还是自己忍受。那你为什么还要选择在寒冷天气露着大腿或者脚踝，明知道自己体弱还不知道照顾自己，那是你的错。
人嘛，先知道爱自己，才能爱别人。
照顾自己，并不只是吃饱穿暖，还要保持心情的愉快。不然负面情绪积压在心里，身体早晚会生病的。
当我们遇见突发状况的时候，自主神经会刺激肾上腺分泌出肾上腺素。这个时候你会全神贯注地去解决问题。
但是肾上腺素也是有限的，当激动状态过去之后，身体会分泌出皮质醇这种物质，也就是起到延时的效果。但如果长期处于精神压力之下，皮质醇是会抑制身体的免疫系统的。
免疫系统一崩坏，你的身体就会大病小病不断了。
所以，不要仗着年轻总是熬夜，改掉那些坏习惯，让身体好好放松好好休息很重要。毕竟，能够陪你终老的只有你自己的身体。
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