​春天是需要养肝的季节，很多朋友都在问，养肝究竟要养哪里？

     个人认为，养肝养的就是心情，我们越紧张，越烦躁，越焦虑，对肝的伤害就越大。肝喜欢像树木一样自由自在的舒展条达，不喜欢受压制，受拘束。所以在春天，保持愉悦的心情非常重要！

     但是生活里碰到的磕磕绊绊这么多，如何才能一直拥有好心情呢？人非圣贤，谁都不可能遇到事情不着急，不上火，我们有了坏情绪不要怕，及时宣泄出去最重要，下面就分享一些调整心情，养肝护肝的小方法，希望能帮到不开心的大家。

方法一：叩击腋下，左右两边各拍打50次。或是双手握拳，放在腋下，往下去推。

    这两个简单的动作，做完以后非常容易打嗝或是放屁，其实这就是帮助身体排气，气排出来了，那身体自然也没那么堵了，情绪也会变好哦。

方法二：揉地筋

      空闲的时间，也可以多揉揉地筋，就是我们脚底的那根筋，脾气大情绪不好时，用手去推这里非常疼。找一个舒服的姿势坐下来，右脚放在左腿上，脚趾尽量向上弯曲，脚掌绷直，脚底面向自己，把脚趾向上翻起，就会发现一条硬筋从脚底显现出来。

     用大拇指沿着地筋往脚趾的方向去压着推，按揉，把它揉软推松，推完右脚的地筋，继续推左脚的，每天推压15分钟左右。在推揉的过程中会出现放响屁、打嗝的情况都是正常的，放屁打嗝后，心口会很舒服，不再堵的闷闷的，身体很轻松。

方法三：婆婆丁菊花茶

    很多人一生气，火气特别旺，嘴角生疮，口腔溃疡，这样的朋友建议用婆婆丁3.3g，菊花0.3g，金银花0.3g，桂花0.1g，放入茶包中，每天取一包，热水冲泡，静待3-5分钟，代茶饮即可。

    

这种清润的花茶，能让我们焦灼的心情平复下来，舒缓身心。