8种异常出汗的地方需要注意

1.头部出汗：阳气虚弱：头部是阳气汇聚的地方，阳气充足且固摄力强。若成年人只是头上

出汗，全身无汗，说明阳气虚弱。这时就应该吃温补性食物来补阳。可以吃点羊肉、狗

肉、桂圆、牛肉以及大枣等。

2.额头出汗：肝阳上亢：额头出汗或是肝阳上亢造成的。这时要保持心平气和，避免生闷气。

建议：每天喝2-3杯菊花茶或枸杞茶，能起到平肝效果。

3.胸口出汗：脾胃失和：建议：减少焦虑恐惧等不良情绪，远离生冷寒凉的油腻食物，通过

黄芪和大枣来缓解症状。保持适度的运动，能够帮助我们缓解压力。

4.腋下出汗：汗腺过大：腋下分布着众多汗腺，出汗较多。

建议：远离重口味食物，如葱蒜和韭菜等，注意饮食清淡，多吃新鲜蔬果。

5.鼻头出汗：脾气不足：鼻子总是出汗提示肺气不足，还需积极补气。

建议：可以吃一些日常补肺的食物如白扁豆、莲子、百合、银耳、白萝卜等。

6.颈部出汗：内分泌失调：因为湿性黏滞而造成气机不畅，其主要症状是上半身和颈部易出汗。

建议：调整饮食和运动，多吃含优质蛋白质的食物。多喝水！

7.手脚心出汗：血虚：情绪紧张、激动或害怕，手脚心就容易出汗，中医认为这是脾失运化脾胃湿热、血虚的表现。

建议：要控制食量，避免生冷的食物，，8分饱为好。也可以吃一些补血气的食物，如玫瑰花、红枣、红米、枸杞、阿胶、桂圆等。

8.睡着出汗：阴虚：睡着出汗，醒来汗止，中医称为“盗汗”。常有手脚心热、心烦、面部发红发热、口烟干燥等特点，中医认为是阴虚表现。

建议：可以吃一些具有滋养阴液的食物如牛奶、酸奶蛋、豆腐、菠菜、青菜、金针菇等。