老中医：1分钟快速分辨脾胃虚弱是阴虚、阳虚还是气虚。
脾阴虚：恶心、口唇干燥、大便干结、不思饮食、消化不良、消瘦。
脾阳虚：食欲差、没胃口、大便粘腻、喜暖恶寒、消化异常。
脾气虚：胃胀、嗳气、大便稀不成形、消化能力弱、食量小。

适合缓解
脾阴虚：运动、饮食（粥类）、作息规律。
脾阳虚：注意饮食、作息规律、多运动。
脾气虚：避免熬夜、放松心情、多晒太阳。

食疗方
桑叶茯苓饮——桑叶、茯苓、薏仁、决明子、山楂等。
作用：补益脾胃、养脾健胃、渗水利湿、祛湿气、促进消化、养颜。