女性朋友，常常伴有手脚冰凉的情况。
一、手足不温是怎么回事？
现在很多女性朋友冬天手脚冰冷，夏天的时候手脚发热发烫，晚上睡觉的时候莫名的有一种烦躁感！尤其是女性朋友，在月经来临的时候，多伴有痛经的症状，这多是脾胃虚寒和肾阳不足的表现。
二、手足不温怎么办？
对于这种情况需要温肾健脾。
坚持按揉太溪穴对于补肾阳有一定作用。
太溪穴属于足少阴原穴，位置非常好找，位于脚踝处，也就是内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，两侧是对称的。
四、按揉太溪穴的方法
取穴时，可采用正坐，平放足底或仰卧的姿势，太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，每次按压5分钟左右。
当然，这种小小的保健方式需要我们平时不断的坚持，想一天两天就有效果是不可能的。同时手脚冰凉还要注意日常生活方面，不要贪凉饮冷，不要久坐不动。冰冻三尺，绝非一日之寒！
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