13条养生口诀，赶紧记下来吧！

1、上身胖——脾胃不好
2、大鱼大肉吃太多——喝赤小豆水清肠
3、脾虚难消化——少吃油腻食物
4、跑着上楼梯——对关节不好
5、经常吃馒头——米饭更容易消化
6、吃完烧烤——金银花菊花茶排毒

7、下身胖——肝、胆不好
8、油条中的明矾含铝——少吃
9、嗓子疼——喝金银花水
10、胃寒——少吃豆腐
11、银耳——多吃让肺更“年轻”
12、脾胃不好——喝山药粥
13、湿气重——少喝饮料

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