清扫思想垃圾

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晚上我出去散步，想着走路冥想的方式。左脚1，右脚2，想象自己的脚踩着数字1，踩着数字2，走着走着竟然走出了六亲不认的步伐。我产生了一种奇妙的感觉，好像整个世界都是为我而设定的。

我一边走一边自嗨，完全忘记了周围的一切，兴奋得无以言表。

为什么达到这样的状态？我念出一句正念肯定语：宇宙爱我。念叨多次了，不由自主就觉得自己被宇宙之爱包裹着。一切事物里面好像都是爱，绿油油的大树释放爱，金灿灿的桂花散发爱，平坦笔直的道路延伸爱，悠悠的白云展示爱……

我驱车两小时，去看望母亲。同时心里也有一种神圣的使命感，我要把自己觉悟到的思想传达给妹妹，她正处于疾病的折磨中。

“我们的头脑中有许多负面情绪，讨厌某人，憎恨人，抱怨，这些都是思想垃圾，我们这些思想没有对别人造成任何影响，反而徒然为自己增加许多烦恼痛苦。必须如打扫房屋里的垃圾一样，把头脑中的垃圾也清扫干净，才有利于身体的康复，才会使心灵得以放松。”

我非常满意清扫头脑垃圾这种说法。

这是最近几天读书的收获。我们既有的思想，是从生活的环境中获取的，根本不是自己创造的。“重男轻女”也好，“血脉延续”也好，“嫁出去的女儿泼出去的水”也好，所有这些观念绝对不是你的，而是你继承的上一代的。而这种种观念也不是上一代创造的，天知道是哪位祖先闹出来的。

我们的陈腐思想是该换一换了。就像清扫干净屋子，添置上新家具一样。

昨天读书的时候，我立即就践行了一个练习。闭上眼睛，想象你憎恨的人就在你面前的舞台上，那人遇到了开心的事情，脸上露出愉快的笑容。告诉自己，我原谅他了，宽恕他了。最初我觉得好像没有什么人让我憎恨或讨厌的。后来我想到之前自己曾经讨厌过的人，就试了一下，然后把自己放到舞台上……

原谅别人就是放过自己。

瞬间感觉没有情绪真轻松。

前一段整理书籍，发现自己之前写的日记，全是负面情绪，都是不如意。我看得心惊肉跳，羞愧难当，赶紧销毁了。原来一个人过得不快乐，真的是自己的思想创造的，一个人过得很愉快，也都是自己的思想创造的。

所以，把头脑垃圾清除掉，换上新的念头，真的非常必要啊！

昨天参加一个婚礼，见到很多人，听到一些声音，有觉悟的，有执念太深的。听到有人问，某人身体怎么样？其实已经病入膏肓。

“她脾气太坏了。”

当时我内心一动，是啊，所有的疾病都跟情绪有关。抛开心灵只关注肉体的治疗，是不完整的。所谓“身心灵”一体的治疗，才是真正的治疗。这也是医学发展的必然趋势。

房间脏乱差，东西摆放没有条理，势必会令人心情不好。而思想杂乱无章，如一团乱麻，会有更多的困扰。所以，干净，心静，是身心灵合一的关键因素。