欢迎来到伊说说
图|摄图网
1
1
1
不勉强自己，轻松地生活，除了不加班，还要正确认识职场关系
最近，日本热播剧《我要准时下班》，引发对"加班文化"的热议。这部剧围绕女主东山结衣坚持"不加班"的生活展开了一系列的故事。
让我印象最深刻的一句话是，结衣说："不勉强自己，轻松地生活。"
不过，在故事开始，东山结衣除了遭遇加班问题之外，还要面对奇奇怪怪的上司和同事。
这些人当中，有的人心好嘴毒；有的人工作没有效率；还有双胞胎的职场妈妈和总爱换工作的职场新人。
面对这些有各种问题的同事，结衣觉得自己需要好好整理一下，认真面对这些人和关系了。
所以说，不勉强自己，轻松地生活，除了不加班，还要正确认识职场关系。
1
2
1
那么，正确认识职场关系有哪些原则呢？
我们就拿之前的热播剧《欢乐颂》中的剧情，来说说正确的职场关系。
首先，认识自己、看清他人，给正确的职场关系打好基础。
关雎尔从小一路乖乖女长大，上班后在工作中也总是怀疑自己。安迪告诉她："每个人都有自己的立身之本，性格不同选择不同，总有人欣赏你的。"安迪鼓励关雎尔要认识自己长处和短板，然后找到适合自己的路。
同样，在职场，想要拥有正确的人际关系，就得先了解清楚自己是什么性格的人，上司、同事的性格又是什么样，只有充分了解清楚，才能对自己向外延伸的各种职场关系，做出正确地判断和梳理。
孙子兵法中也说："知彼知己，百战不殆；不知彼而知己，一胜一负；不知彼，不知己，每战必殆。"
其次，学会梳理关系分类，才能拥有良好的职场关系。
邱莹莹作为职场新人，和上司白主管谈恋爱，把职场关系和情感关系混为一谈，也违反了公司规定。
后来，两人在分手后，这位上司兼前男友的白主管百般刁难邱莹莹，她盛怒之下，当众揭穿白主管的贪污行为。
结果两人都被处理，丢了工作。樊胜美告诉邱莹莹，说话不知分寸，是职场大忌。
其实，在职场不仅说话需要知分寸，在人与人相处过程中，距离分寸也很重要，你和上下左右的关系分类不同，距离不同，就要选择不同的相处方式，才能够让自己拥有良好的职场关系。
最后，严守自己的关系界限，才能保持职场关系的良性运转
樊胜美和关雎尔讨论邱莹莹的办公室恋情，她对关雎尔说："亲人之间还得有个界限呢，更何况是朋友。"如果说朋友都需要界限感，那么在职场中，界限感更不能少。
美国心理学家爱德华·霍尔做实验发现，人与人之间的社交距离是1.2-2.1米，一米以下就属于个人距离。
在职场中，关系距离要保持，近要近到什么程度，远要远到多少距离，这些极限的地方就是关系的界限。
当界限模糊，会对自己失去保护，让自己受到伤害；对同事会生出怠慢或越界，造成误解和不必要的矛盾。
1
3
1
如何才能正确认识职场关系呢？
林语堂说"智者阅读群书，亦阅历人生。"
正确认识职场关系，可以从这三本书入手，做一次主题阅读，帮你迅速解决，职场关系中的各种问题和困惑。这三本书分别是：《掌控关系》《精简社交》和《情感勒索》。
第一本书《掌控关系》：用鹰派、鸽派两分法，认识自己、看清他人
《掌控关系》是一本解决现代人各种关系问题的百科全书。在这本书中的开篇，作者熊太行就提出了，认识自己，看清他人的原则：鹰派和鸽派法则。
他认为从做事风格上可以把人分为鹰派和鸽派。
鹰派，顾名思义就是那些行动力像老鹰一样高效、雷厉风行并且光芒四射的人。这类人是行动派的同时，也容易表现出强势和自我。
而鸽派，是像鸽子一样，坚定而有点优柔寡断的人。套用书中的一句话："如果你现在问自己，我是鹰派还是鸽派呢？"那你基本上就是鸽派了。
当然在现实中，每个人身上都不会完全是哪一派，更多的时候是鹰派和鸽派并存，只不过要看哪一派风格表现得更突出鲜明。
用鹰派、鸽派两分法，不仅让我们看清自己的做事风格，还可以迅速帮助我们，把周围的同事、上司进行分类，化繁为简，让自己在职场中做事，与人打交道时候，找到基本判断依据。
如果你的身上鹰派做法多一点，不妨和鸽派的人多合作，帮你避免强势和激进；如果你身上鸽派的做法多一点，就可以多接近鹰派的人，帮你避免做事时候瞻前顾后和拖延问题。
书中说："优秀的鹰派会生出悲悯，优秀的鸽派会长出骨头。"
而我们自己，要做一个"四分鸽派六分鹰派"的人。
第二本书《精简社交》：学会梳理分类关系，建立属于自己的人际关系生态系统
《精简社交》这本书的作者是莫拉格·巴雷特，他是美国领导力开发领域的一名专家。他曾经和3000多位高管合作，这些高管来自于全球20多个"富时100强"及"财富500强"的企业和机构。
在这本书中，提出了一个人际关系生态系统的概念。在这个概念里，把职场中的人际关系分为四大类。
这人际关系四大类分别是：同盟者、支持者、竞争者和敌对者。
同盟者：是那些给你既能锦上添花，又能雪中送炭的人。这些人总是默默地拿着一面镜子站在你的身边。
同盟者的格言是：我就在你身边。
——《精简社交》
支持者：对你认可并且喜欢合作的人，能够共同做事，但不能共担风雨。这类人会在你需要时候，给予你建议和反馈，但是在你处于逆境时候，他们更多是沉默。
支持者的格言是：我就在你身后。
——《精简社交》
竞争者：和这类人在一起，也是可以一起共事的人。只不过当你们的利益、目标一致同频时候，你们可以互相配合。
但是，一旦发生利益、目标冲突时候，就会立刻成为对立，形成竞争和挑战，一心想着自己要赢。
竞争者的格言是：我要在你前面。
——《精简社交》
敌对者：有时候是那些明显针对你的人，有时候是你根本没有觉察，隐藏起来的背后针对你的人。这类人最大的特点就是，千方百计让你输，还要在你输了以后，去攻击你。
敌对者的格言是：我要在你前面。
——《精简社交》
如果以自己为坐标原点，那么这四类人和关系就可以建立一个四象限的关系图。
那么，我们对待这四种关系的原则是：
培养同盟者、团结支持者、掌控竞争者、对付敌对者。
对于所有的这些职场关系，都要保持一种动态地方式去看待，也就是说，所有的职场关系，我们都无法去控制，但是通过不同的策略和方法，可以去改善。
第三本书《情感勒索》：认识情感勒索的四种类型，给自己的关系划出清晰的边界
《情感勒索》是一本畅销全球20年的心理学经典书籍，作者苏珊·福沃德是美国著名的心理治疗师。
在这本书中，作者告诉我们，在人际关系互动中，让爱成为一种操控他人的行为，是情感勒索，还给出了如何辨认和打破这种情感勒索的方法，让人际关系恢复良性循环。
情感勒索可以分为四种类型，分别是施暴者、自虐者、悲情者、引诱者。
施暴者："今天你不把这个客户拿下，你明天就别来上班了。"这是施暴者语言，施暴者的语言往往带有攻击性，让我们听起来就不舒服，但是，又会因为隐含的威胁让我们感到恐惧。
自虐者："你这次要是不给咱们部门拿回一等奖，那我肯定难受，没脸见人了。"这是自虐者的语言，自虐者的语言攻击，往往是向内攻击自己，让对方产生愧疚，然后答应自虐者的要求。
悲情者：你拒绝了同事让你帮忙做统计的请求，因为晚上你要参加一个重要的职业充电课，但是同事甩给你一句："你这个人一点人情味都没有，这点小忙都不肯帮。"这是悲情者最喜欢用的语言方式，同样可以让你在那一刻无地自容，最终答应了同事的请求，而你却耽误了自己的上课。
引诱者：你的上司让你加班，你有点犹豫，上司说："我平时待你不薄，你考虑一下，这次加班结束了，我会给你放假哦。" 引诱者的语言，就像糖果，外边裹着一层漂亮的糖纸，但是里面暗含着对你的要求。
所有的情感勒索，都在表达一种要求，而非需求。这种要求让你感到难受、恐惧和内疚，你明知道要拒绝，却常常无法开口，忍气吞声地接受和承担。
所以，我们要认识情感勒索的四种类型，在下一次出现这些行为时候，能够勇敢而智慧地拒绝，跳出情感勒索的陷阱，为自己的人际关系划出界限，不再让任何人侵犯和伤害我们，当然也要避免我们做出伤害别人的事情。
人在职场，面对错综复杂的人际关系，用鹰派、鸽派两分法认识自己、看清他人，能让友谊的小船保持前行不翻船；梳理出人际关系的四种类型，建立属于自己的人际关系生态系统，能让同事不再是塑料同事；认识情感勒索者的四种行为，给自己的关系划出清晰的边界，能保护自己在职场不受伤害，不心累。
你瞧，在职场关系中，不勉强自己，轻松地生活，并不难实现。
伊凡17说：
联系客服
