～这是成长印记第512篇日记~
几天没写日记，没整理自己的情绪、工作和生活，心理很快就要荒芜了。
工作生活两点一线，从家到公司，再从公司到家，时间挤挤总是有的，不过如果不刻意整理，还是会觉得内心不断积压情绪，就快要装不下了，总觉得精神上少了点什么，不够清爽。
这不，前两天就能明显感受到心情略有一些浮躁。为此，昨天特意在回家路上和自己对话，问自己到底怎么了，为什么会有浮躁的情绪呢？
觉察了一下自己，发现主要受这些事情影响。
1、资本市场和行业市场变动等宏观环境影响情绪。
随着资本市场利率一再降低，土地市场、地方政策、房地产市场好转，甚至出现局部火热，各种外部信息不断轰炸渲染，尤其朋友圈。其实，每年这个时候房地产都会有小阳春，今年疫情之下也反转很快。不禁让人忍不住想要加快进场的脚步，仿佛晚了一步就会错失机会（世俗的机会）。作为普通人，自己也会寻思捷径，一寻思就无法淡定，感觉自己没资源又抓不住机会了，又要错失房产发家致富的机会，离别人的差距又远了。总想着走捷径，风控系统又不牢靠，人性就反映出来了，吃着碗里看着锅里，饭也吃不好了，也搅得不脚踏实地了。
这种随大流的坑很多，不要被大众情绪影响，找到属于自己的路径才能活得踏实安稳。
2、工作上刚开完季度会议，刚刚紧张完，这两天临近放假，稍得闲。似乎习惯了每天工作排的满满当当、加班加点的快节奏，每天除了工作不会别的了，只要工作稍微松下来就很容易焦躁。工作太忙时觉得累，工作节奏一放缓，有时间思考了发现还不适应，不能闲下来，否则会对未来有担忧。浮躁时，即使有时间也不能好好利用时间去学习，静不下心来。
这其实不是好现象，说明思考得太少，有时也想如果连自己都如此，那真正能沉心打磨自己的人真是少之又少，精益求精的人必然很容易脱颖而出。如果每天都精进一点点，无论是锻炼身体还是工作小技能，又或者是自己的兴趣都不得了。学习是反人性的，哪怕是一点点进步都需要极大的自律，克服自己的惰性。
3.别人的情绪也会影响到自己。
有次，我看一个文件，发现有处不妥，也忘了A之前已经发给自己替换过，结果我截图发过去问，其实自己语气挺客气的，问是不是笔误？谁知A瞬间爆发了，情绪激动地说真是搞不懂，特意改过几次发出来的，怎么还是错的？（声音蛮大的）
我马上翻了记录，找到了，人家确实发过，我还回复过，于是马上说是自己搞混了版本。A可能也意识到自己刚才有些不妥，语气缓和地问了几次找到了吗，要不要重新发我。其实，当时自己的情绪很平和，毕竟是自己搞错了。
还有次，开企业语音会议，我负责对接，因为自己用电脑全屏播放PPT，看不到参会领导是否入群，特意交代B帮忙邀请大家入群。刚开完，C问，会议开始没？我不知道他没进来，我说刚开完，很顺利没意见。听到我说结束了，C情绪很大，说等了这么久，白白浪费了一个小时，影响干别的工作。我忙说，不好意思，刚才在播放ppt，交代B邀请入群，不知道你们没进来哦。
其实是两件非常小的事情，不过自己是一个对自己要求很高的人，一点没做好会在乎别人的感受，别人给予的情绪反应，自己需要花力气去消化。自己也觉察到了，但选择对自己视而不见，因为这种感受很细微，觉得不去理睬就会好。
事实证明，如果不去认同和处理内在自己的感受，反而会消耗情绪，会在别的渠道爆发。
之后晚上回到家时，明显对姐姐背古诗耐心减少了很多，看她背了多次还没记住，不仅没激励她，还不理睬直接说累了不背了把书晾在一边，扫了姐姐的兴致。晚上早早地没兴趣干别的去睡觉休息，正当要睡着了，娃爸没拿钥匙打电话叫开门，被吵醒了立马火冒三丈，说话声音很大特别烦躁。这样的自己，其实挺过分的。不过当时心情就是这样，没耐心。当自己这么对待家人后，又很内疚和自责，又加重了自己的烦躁。
4.好在我很快对自己进行了觉察和反省，无论内在的自己多么幼稚和非理性，我都不能直接忽略她，以为她自己会好，其实是不会的，只有我看到她，接纳她，才能锻炼她，让她得到成长，变得更加成熟。
经过自我察觉，我很快调整了自己，工作也高效了很多，精力特别集中，就像常说的心流状态，就是工作不感觉累，很有满足感。今天把一直想整理的经营数据库框架搭建了一下，还学习了excel表的vlookup查找功能，在一个个行动中感受到了满足感。对待孩子的态度和耐心也好了很多了，因为自己的情绪理顺了，看别人也顺眼了。
5.人最大的幸福莫过于好心情，感受健康、快乐、知足，不骄不躁，不以物喜，不以己悲。也深刻体会到了，真的这个世界没有外人，都是自己内心的映射。所有的情绪和行为都是来源于自己的内心，而不是因为别人，尤其对孩子和家人，如果你没耐心，其实就是你的内心不安静，你没有处理好和自己的关系，并不是家人惹你不高兴了。
看到自己，无论是怎样渺小或普通的自己，那都是当下最真实的自己，看到她，接纳她，她就会更加的开心快乐、开朗向阳，也会更快地成长。
这是自己这几天的亲身感悟。
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