昨晚我反思到自己总忽略自己的感受和需求，不懂得如何从一些物质享乐上奖励自己、爱自己，总是从为了小家庭好，为了孩子和老公好而忽略自己，就是我对家人是付出模式。
这是我长期以来的一种行为模式，是从我爸妈这习得的，这种模式有很好的一面，正是因为我爸妈对孩子这份舍得和付出，让我们在贫穷条件下获得了较好的成长，我应该感谢我爸妈的这种无私忘我的行为模式，所以我习得了，这是我对家庭和家人有爱、有责任心的表现，这是值得肯定的，而不是直接否定。
同时，任何模式都有瑕疵，需要不断优化迭代，在物资紧张的年代，父母为了孩子把有限的优质资源留给了孩子，是为了孩子更好的成长，但如今我不再是这样的生活环境，所以我需要调整，我需要在爱家人的同时也爱自己。正如群友分享，他们可以大方给自己买这买那，因为自己值得。我倒不是觉得自己不值得，而是会觉得是否划算是否有必要。
但是，现在我明白了，只要是自己没有尝试过的，在自己能力范围内我就需要去尝试。以前为了买房攒钱，如今我们应该提升生活品质，而自己首先要突破和升级自己长期的行为模式，学会对自己更好些，更爱自己一些。当自己给自己的足够多时，就会更舍得对家人，尤其是公婆。当自己还缺的时候，要分给别人，如果不是为了利益或为了下一代或亲生父母，就会有心理不平衡，这就是内耗。
我们所有的过去，都没有错，都是基于当下条件和能力下的最佳选择，同时我们可以迭代更新自己，包括习惯、行为模式、思维等等，去匹配变化的当下。当我这样想的时候就豁然开朗，而不是站在当下去批评过去，批评自己的过去就是在内耗，这是不对的，要感恩过去的自己，是自己的努力才有了当下。感谢自己，同时可以进化自己，更爱自己一些。
过去：总觉得自己为什么突破不了爱自己这关呢，觉得自己的这个行为模式不好，却没看见这个行为模式对之前的我多么重要和有利。加上因为我的这个行为模式是从爸妈，尤其是我最爱的妈妈这习得的，如果我要推翻自己的这个模式就总感觉是在推翻我亲爱的妈妈，所以就会很痛苦。
反思：打开思维，不站在当下去批评过去，我们可以不断去优化更新，但不能说之前的东西不好，只是条件变了而已，任何东西都没有绝对的好坏，只有适合不适合，把自己的思想、思维、习惯、行动调节到最匹配当下的自己，就是最合适的。
爱自己才能爱别人，负重前行虽好，但轻装上阵更佳。
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