这是我的真实故事，这是一场自我深挖之旅。
【1】
晚上到家，前半程自己都做得不错。爷爷奶奶说带孩子们去江边玩一下，同意。
孩子们出去玩了，我刷了会抖音，然后自己洗漱，想着趁孩子到家前收拾妥当自己。孩子们玩好到家8点多了。妹妹让爷爷讲故事，爷爷那浓重的方言普通话，妹妹给他纠正。
这种情况下，我都表扬了妹妹和爷爷，说妹妹听故事很认真，爷爷讲得绘声绘色。妹妹和爷爷听了都很开心，我和奶奶聊天打趣爷爷和妹妹，也很开心。
尊重孩子，孩子想让爷爷讲，说明爷爷讲得不错。鼓励孩子，孩子想到让爷爷讲绘本，说明孩子想学习，多好啊。鼓励爷爷，爷爷愿意放下手机不玩了，给孩子讲故事，多好啊。尊重孩子，多给孩子也多给长辈正反馈，大家都开心。
非常愉快的画面。
【2】
接上，本来画面到这是个非常完美的画面，但接下来画风就开始反转，神知道我是怎么突变的。爷爷讲完故事就快9点了，比我预期的时间长，没想到一本绘本讲了这么久。讲完了，妹妹还赖着爷爷，在我面前秀“恩爱”，各种黏糊。
我看时间很晚了，孩子日常动作还没开始做呢。于是，开始催促妹妹快来写心情手账，如果没写，妹妹到睡觉前又会有情绪，所以一定要写完，妹妹又粘着爷爷。
这时我就开始对爷爷有情绪了，明知道很晚了 （9点了）还不赶紧撤，口头说着“啊，好晚了，赶紧洗澡睡觉吧”，行动上却迟迟不走。因为有情绪，我就催促妹妹。
终于妹妹和爷爷黏糊好了，开始写心情手账，再写进步分享，都写完又给妹妹洗澡，这个空档老公在给姐姐洗澡吹头发。
弄完就很晚了，超9点半了，我就明显感觉自己不耐烦了。可是，妹妹还是没啥睡意，从写心情手账、进步分享的走来走去，到洗澡玩东西洗了很久，再到睡觉前碰鼻子药水，最后因为她最近又开始咬下嘴唇了，我想给她抹苦药水，她又不乐意，她开始有情绪。抹完她就生闷气了，在床上弄来弄去，滚到姐姐睡觉的位置占着不动，眼看着姐姐又要和妹妹起争执了，赶紧调解好。总算姐姐躺下秒睡了，妹妹还是不肯睡。这一系列动作下来，我就感觉精力耗尽了，已经快10点了。
因为妹妹还在为抹了苦药水生闷气不睡，我也累了，难得老公这次在，我就让他来接着弄，自己想回房间休息会。老公肯定也是累了，没耐心，没好气地给妹妹说了几句“严厉的话（类似，是你自己要咬嘴巴的，我们只能给你搽药，再咬就变成丑八怪了等）。我在隔离房间听到了，显然不是我想要的，又进一步叠加了情绪。
过了一会，我去看看妹妹有没有睡着，有没有咬下嘴唇，看到她还没睡，已经10点多了。原本我是想着她肯定没睡，去安抚一下她的，不曾想安抚变成了“语言暴击”。
和妹妹沟通不畅，因为自己没耐心，妹妹又全程不回应，自己就跟情绪失控了一样，越说越恼火，而且停不下来，也不知道为何就这么生气，怒其不争的感觉。说教了一大顿，没效果，反而自己又内疚，生自己气。还好最后，还是理智占据了上峰，带着妹妹入睡了，算是对妹妹发脾气的仅存的一点安慰。
其实很久没对妹妹这样了，也不知道哪个细节触发了自己的情绪开关。
反思：孩子是没错的，有错的一定是父母。我也在思考，为什么一天都情绪平稳，为何会在最后一时刻崩塌。到底是什么在引发我的情绪，想了一晚上，勉强找出来几点。
1、昨晚爷爷奶奶带孩子出去玩回来太晚，加上爷爷讲故事超时，以及临走前还黏糊磨叽，导致我后面一系列常规动作时间紧张，压缩了我们所必需的时间，时间超标触发了我的情绪。
而且爷爷和孩子黏黏乎乎，我心里就不舒服，让我觉得好像我这个当妈的还不如他似的，孩子粘着他，不粘着我。而且这么晚了，我不在家的一天这么多时间不黏糊，非得在这么晚了还在这磨磨唧唧。心里不舒服，这里最重要的情绪。孩子和爷爷好，有一部分原因是，爷爷可以无条件满足所有，不管是合理的还是不合理的。
看到这，我就看清楚了，是“嫉妒”情绪冲昏了我的头脑。我嫉妒爷孙的感情，嫉妒的底层原因是自己不曾得到过这样的爱，所以反感，竟然生出被抢走了自己的爱的感觉。不然正常人是不会反感的，正常人是该开心。
2、妹妹最近又开始频繁咬下嘴唇，原本已经解决的顽疾又开始抬头，让人感觉到挫败，挫败感让人烦躁，所以对于睡前抹苦药水，妹妹还不配合就很生气，直到后来一顿说教，但可惜妹妹没有给我任何回应，更是生气。
3、那为何周六也看到妹妹咬嘴唇了，也没如此发脾气呢。是因为自己今天工作上不太顺心，一些工作上的事情带来挫败感、失意感。
这上面三者的嫉妒、挫败、失意感再叠加时间超点带来的能量殆尽，所以爆发了情绪。而这一系列分析也就证明了，孩子是没有错的，有错的就是自己，自己身上的问题没解决，却把矛头投向了更弱小的孩子，这是懦弱的表现啊。接纳自己，包括自己的优点也包括自己的不完美，这样自己爱上自己，自己对自己满意，就有足够的爱给到孩子，就不会迁怒于孩子。
【3】
这条反思出来，晴晴看到了，和晴晴及群友交流会。
晴晴：看见了那个有情绪，能量耗尽的自己，蹲下来，抱抱自己。你也需要安慰，温暖，力量。别人看不见时，自己给自己，自己有力量了，才能给予孩子。我来抱抱你。
我：帮我看看，我对于爷孙黏糊，心里不舒服，是不是因为自己不曾有所以嫉妒，正常人来说，应该开心才对呀，为啥我竟然生出被抢走了自己的爱的感觉。
晴晴：是的。你也渴望这样的温馨，溺爱，宠爱。
妹妹：深挖的真好，以前奶奶带哥哥弟弟时，他们也很黏爷爷奶奶，当时我也有这种嫉妒心理，有这种挫败感，觉得自己的孩子都跟自己不亲。这应该就是缺爱的表现，我们小时候没有得到过爷爷奶奶的爱，然后就对孩子产生嫉妒心理。
我：是的，自己的爷爷奶奶不曾这么对待我们，所以我们看到会嫉妒。
我：谢谢晴晴，我就发现自己一直要给孩子，给长辈，给老公正反馈，可我不曾在外界吸收能量，自己给自己的也不够用啊。
晴晴：一个是，我们群里战友能看得见你的成长，并认可你。更重要的是，先去爱自己，你反思出来了，不是就结束了，你得有行动。把自己之前不舍得买的东西买给自己。
我：嗯。越深挖，越发现原来自己很缺爱。
晴晴：这是好事儿。看到了，才能知道怎么解决。如果我在你身边，我就会抱抱你，不会跟你分析对错，只是你也需要能量，需要温暖，需要力量，需要安全感。当没有人看见那个缺能量的自己时，你看见了，就蹲下来抱抱自己。开始是真抱，可以是想象着给自己一个抱抱，怎么舒服怎么来。
我：谢谢晴晴。如果没有反思和打断，悲剧模式就会延续，家庭系统的力量推着你复制下去。但反思到了，自己给自己爱，就可以把家庭在我们身上的延续打断。让自己的孩子拥有爱。
【4】
情绪很神奇，当你真的深深地看见它，看见它背后的需求，就接纳了，接纳了就彻底消失了，后面再看到就完全接纳了。
所有的情绪背后都有原因，深挖它直到找到那些未曾被满足的需求，自己满足它，自己去爱自己，然后就痊愈了，难怪说，孩子是天使，孩子可以治愈我们心里底层那些伤痕。感谢我的孩子。
【5】
爱自己光反思到了还不够，还要有行动。自己想吃的，想穿的，喜欢的，想要的都去买上，自己买给自己，花不了几个钱，但可以满足自己，爱自己。趁空时，把上次给孩子好吃零食给自己买了一份，直接寄到公司，方便随时吃。然后网上买了鞋子，衣服，裤子，疫情不方便逛街，很久都没买衣服了，天气热了，正好需要添置。
以前自己的事情和需求是放在最后一位的，总想不起来买。
爱自己不是一句口头禅，要行动，体现在方方面面。自己爱自己，自己是幸福的，那么才能给孩子爱，给家人关心！
【文章完】
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