辟谣！降血脂的5个谣言，你听过几个？

1. 降血脂就要少吃肉，或者一点肉都不吃。
可以吃，但是要学会选择该吃什么肉，鸡肉、鱼肉可以多吃一点


2. 坚持吃素食，就可以避免高血脂。
这样吃并不能避免高血脂，反而会营养不均衡，容易导致身体免疫力下降

3. 胆固醇高不能吃鸡蛋黄。
视情况而定，一般是可以吃的但是要少量吃


4. 高血脂就是甘油三酯高，就是血黏度高、血流缓慢。
重点还需要看胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇的高低，甘油三脂一般情况通过饮食、运动是可以降下来的


5. 血脂高一点也没事，不用管。
血脂的各项指标是需要根据不同情况，比如糖尿病患者和冠心病患者的要求就不同，所以要综合身体情况来判断自己的标准

你有高血脂的问题吗？