拒绝无效祛湿，从分清湿热和寒湿开始
湿热体质
1. 口干口苦口臭
2. 面部会有潮热
3. 肚子容易胀气
4. 燥热难以入睡
5. 面部、头皮爱出油、脸上爱长痘
6. 大便干结、或粘马桶
7. 牙龈肿痛、经常口腔溃疡
8. 舌苔泛黄、舌体偏红
 
寒湿体质
1. 肢体沉重、胸部胀闷
2. 怕冷、经常手脚冰凉
3. 皮肤爱出油、面色苍白
4. 眼睛、脸容易浮肿
5. 容易腹泻、经常大便不成形
6. 食欲不振、口黏发甜
7. 嗜睡、乏力没精神
8. 舌苔发白、齿痕明显