肝胆二经不通，教你2个穴位养肝护肝！
州医科大学附属中医医院消化科主任医师，余幼鸣。归纳起来，无非就是两个方面，就是忧愁思虑比较多，导致情志抑郁，抑郁久了，就容易动不动，就想发脾气是吧？
第二个就是吃了太多的肥甘厚味，超过了脾胃的消耗功能，导致了湿热内积，很难排泄掉。
今天我就教大家2个穴位，来缓解这些不同的症状。如果肝失疏泄、胆气不通，我们就向大家推荐一个日常的养生的好方法。
第一个就是刺激阳辅穴。阳辅穴就是在外踝尖上4寸，两个骨缝之间。按下去有这个酸胀感，这个地方就叫阳辅穴。它是少阳胆经的一个腧穴，能够清除肝胆的湿热，达到疏肝解郁，通络止痛的作用。
第二个穴位就是外关穴。外关穴在什么地方？在这个前臂的背侧，腕背侧远端横纹上2寸，R骨与挠骨间隙中点。按下去你有一种酸胀的感觉。
外关穴是手少阳三焦经的一个腧穴，它就是清除三焦的热邪，能够通经活络，疏散风热。
如果这两个穴位，你每天用这个指尖，或者用拇指按压30次左右。按压的这个关键，就是你感到有点酸胀，或者微微疼痛。
希望你能学会。关注余幼鸣主任，了解更多的健康知识。