1、养肝:指肝血不足
表现:头晕目眩,口唇爪甲色淡,视物模糊,肢体麻木,眼睛干涩,失眠多梦,容易疲乏,精神不佳,萎靡不振,对什么事都不是很感兴趣
调养参考:枸杞,红枣,桂圆,当归等
2、疏肝:指肝郁不舒
表现:月经不调,乳房胀痛,胸闷,胸部两侧肋骨疼痛,口苦、咽喉干、目眩,身体忽冷忽热,喜欢叹气,胃口差,急躁易怒,脾气大或情绪低落,抑郁,焦虑,不开心
调养参考:佛手,陈皮,黄花菜,玫瑰花
3、清肝:指肝火过旺
表现:急躁易怒,失眠多梦,做的梦多为噩梦,甚至一夜都睡不着,平时有头晕头胀、目赤耳鸣、口干口苦、舌红苔黄,眼干,眼睛分泌物增多
调养参考:菊花,枸杞子,决明子,金银花,龙胆草
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