阳气足则百病除，中医教你1招，补足五脏之阳，大家好，我是张医生，中医有句名言叫阳气不到就是病，阳气充斥着我们身体的每一个角落，
我们的一生就是阳气衰减的一个过程，它可以化精微以养神，柔和以养筋，控制毛孔的开合，与我们的五脏六腑息息相关，一旦出现了阳气不足，首先毛孔的开合就会失调，外邪就会入侵，当寒气通过毛孔进入我们身体的时候，就会进一步损伤到我们的阳气，筋络也会失去温养，身体就会出现一系列的问题，轻则畏寒怕冷，精神不振，关节曲张不利，容易疲劳，食欲不振，重则寒凝血脉就会引起气血瘀滞，身体里长结节，肿瘤，甚至是囊肿，还会出现五脏都受寒的症候，如果我们身体里一点阳气都没有了也就预示着我们的生命走到尽头了。可见阳气对我们人体有多重要。今天就教大家一招补足我们身体的阳气，赶走疾病，补足五脏需要的阳气。
这一招其实很多人都知道，就是搓督脉。为什么搓督脉能够补足阳气呢？我们首先来看它的位置，督脉位于我们人体后侧的脊柱正中线的部位，为我们人体的阳经之海，管理着全身的阳气，这时搓督脉就可以增强正气，使得身体的阳气旺盛，这样就避免了寒气、湿气入侵体内。再来看脊柱的前面是不是挂着我们的五脏六腑，而督脉又引领全身的气血，所以搓督脉还可以促进血液得循环，使得气血正常运行，能够及时滋养五脏六腑，让人更有精气神，有一定调节五脏六腑平衡的功能;所以说搓督脉能补五脏之阳。再来看督脉行走在脊柱上，所以对督脉的疏通也是在养护我们的脊柱，促进皮下筋膜的血液循环，像脊柱弯曲、筋膜疼痛、腰椎问题等等疾病都可以帮助调理。同时还能改善脊柱的功能。
那怎么搓才有效果呢？首先要注意背部的保暖，避免受凉，所以要选择温暖舒适的环境，双手的温度也要是热热的，如果有人帮忙搓，就从尾椎处的长强穴，搓到颈背部的大椎穴，双手重叠反复的来回搓，皮肤的摩擦会有一种冒火的感觉，如果你的经络是畅通的，那你就能够感觉到有一股热流会顺着你的经络到你的十指手尖或脚尖，很舒服。
如果是自己给自己搓
，主要就搓我们腰部得这一块，这里有我们的命门穴，腰阳穴和肾俞穴，肾为先天之本，补足先天肾阳，温煦我们的全身。这样腰膝酸软，畏寒怕冷等等问题自然就消失了。
你学会了吗？那今天的分享就到这里了，我是张医生，为你的健康保驾护航。
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